الحكة خلال الحمل

جود نيوز - رباب أحمد
تعتبر الحكة من المشكلات الشائعة خلال الحمل نظرا للتغيرات الهرمونية والجلد المشدود. ولكن لحسن الحظ فإن تلك المشكلة تختفى من تلقاء نفسها بعد الولادة.
ولكن هناك بعض النصائح التى تستطيعين بها تخفيف الحكة خلال فترة الحمل.
- استخدمى منظفا خفيفا لغسيل الملابس وخاليا من المواد العطرية واشطفى الملابس مرتين.
- اشربى على الأقل نصف جالون من الماء يوميا وتجنبى المشروبات التى تحتوى على كميات كبيرة من السكر أو الكافيين.
- تجنبى استخدام الصابون على الجلد الجاف أو الذى به حكة وتجنبى منتجات العناية بالجلد التى تحتوى على مركبات البترول. واستخدمى غسولا طبيعيا أو زبدة كاكاو طبيعية أو زيت الخروع.
- قللى من تناولك للدهون المهدرجة جزئيا والشائع استخدامها فى الطعام الأمريكى وتستخدم فى كل الأغذية المقلية و المخبوزات.
- أكثرى من استخدام زيت الزيتون غير المكرر واستخدميه في صنع المخبوزات والسلاطات بدلا من الزيوت الأخرى.