إبراهيم عيسى: السلفيين عكروا العقل المصري لدرجة منع تهنئة المسيحيين في أعيادهم    قائد المنطقة الجنوبية العسكرية يلتقي شيوخ وعواقل «حلايب وشلاتين»    منشآت مستثناة من تخفيف أحمال الكهرباء .. تعرف عليها    بايدن يثق بفوزه بولاية ثانية ويشكك في قبول ترامب نتائج الانتخابات    ملف يلا كورة.. حفل تأبين العامري فاروق.. غيابات الزمالك.. ومفاجأة لصالح جمعة    أحمد عيد: هنفرح جماهير المحلة في الدوري الممتاز.. وهذه كانت أصعب لحظة    احتفالات جنونية من لاعبي غزل المحلة مع الجماهير بعد الصعود للممتاز (فيديو وصور)    «الأرصاد» تُحذّر من حالة طقس اليوم الخميس 9 مايو 2024    الفصائل الفلسطينية تشارك في مفاوضات القاهرة    بعد غياب 10 سنوات.. رئيس «المحاسبات» يشارك فى الجلسة العامة ل«النواب»    سعر البصل والخيار والخضروات بالأسواق فى ختام الأسبوع الخميس 9 مايو 2024    سعر الذهب اليوم بالمملكة العربية السعودية وعيار 21 الآن ببداية تعاملات الخميس 9 مايو 2024    الأهلي يفاوض صفقة مغربية جديدة.. بديل علي معلول    ناقد رياضي يصدم الزمالك حول قرار اعتراضه على حكام نهائي الكونفدرالية    خوان ماتا: كنت أتمنى مزاملة ميسي.. وهذا موقفي من الاعتزال    الأوبرا تحتفل باليوم العالمي لحرية الصحافة على المسرح الصغير    ماذا طلب كريم عبد العزيز بعد ساعات من وفاة والدته؟    مصطفى خاطر يروج للحلقتين الأجدد من "البيت بيتي 2"    ما الأفضل عمرة التطوع أم الإنفاق على الفقراء؟.. الإفتاء توضح    مواد مسرطنة في القهوة منزوعة الكافيين احذرها    حقيقة تعديل جدول امتحانات الثانوية العامة 2024.. اعرفها    «المصريين الأحرار»: بيانات الأحزاب تفويض للدولة للحفاظ على الأمن القومي    شوبير يكشف مفاجأة بشأن تجديد عقد علي معلول في الأهلي.. خلاف حول الراتب.. عاجل    معلومات عن ريهام أيمن بعد تعرضها لأزمة صحية.. لماذا ابتعدت عن الفن؟    انتخاب أحمد أبو هشيمة عضوا بمجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي    جريمة تهز العراق، أب يقتل 12 فردا من عائلته ثم يتخلص من حياته (صور)    مصدر: حماس والجهاد الإسلامي والجبهة الشعبية منفتحون نحو إنجاح الجهود المصرية في وقف إطلاق النار    زعيمان بالكونجرس ينتقدان تعليق شحنات مساعدات عسكرية لإسرائيل    مواقيت الصلاة اليوم الخميس 9 مايو في محافظات مصر    الزمالك يشكر وزيرا الطيران المدني و الشباب والرياضة لدعم رحلة الفريق إلى المغرب    بعد إصدار قانون التصالح| هذه الأماكن معفاة من تلك الشروط.. فما هي؟    إعلام فلسطيني: غارة إسرائيلية على حي الصبرة جنوب مدينة غزة شمالي القطاع    6 طرق لعلاج احتباس الغازات في البطن بدون دواء    "الفجر" تنشر التقرير الطبي للطالبة "كارولين" ضحية تشويه جسدها داخل مدرسة في فيصل    سواق وعنده 4 أطفال.. شقيق أحمد ضحية حادث عصام صاصا يكشف التفاصيل    مندوب الجامعة العربية بالأمم المتحدة: 4 دول من أمريكا الجنوبية اعترفت خلال الأسبوع الأخير بدولة فلسطين    أحمد موسى: محدش يقدر يعتدي على أمننا.. ومصر لن تفرط في أي منطقة    رئيس هيئة المحطات النووية يهدي لوزير الكهرباء هدية رمزية من العملات التذكارية    برج الأسد.. حظك اليوم الخميس 9 مايو: مارس التمارين الرياضية    محمود قاسم ل«البوابة نيوز»: السرب حدث فني تاريخي تناول قضية هامة    تعرف على سعر الفراخ البيضاء والبيض بالأسواق اليوم الخميس 9 مايو 2024    إنتل تتوقع تراجع إيراداتها خلال الربع الثاني    ارتفاع ضحايا حادث «صحراوي المنيا».. مصرع شخص وإصابة 13 آخرين    استشاري مناعة يقدم نصيحة للوقاية من الأعراض الجانبية للقاح استرازينكا    وزير الصحة التونسي يثمن الجهود الإفريقية لمكافحة الأمراض المعدية    «زووم إفريقيا» في حلقة خاصة من قلب جامبيا على قناة CBC.. اليوم    عبد المجيد عبد الله يبدأ أولى حفلاته الثلاثة في الكويت.. الليلة    مستشهدا بواقعة على صفحة الأهلي.. إبراهيم عيسى: لم نتخلص من التسلف والتخلف الفكري    وزير الخارجية العراقي: العراق حريص على حماية وتطوير العلاقات مع الدول الأخرى على أساس المصالح المشتركة    دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل لنا في كل أمر يسراً وفي كل رزق بركة    دعاء الليلة الأولى من ذي القعدة الآن لمن أصابه كرب.. ب5 كلمات تنتهي معاناتك    وكيل الخطة والموازنة بمجلس النواب: طالبنا الحكومة بعدم فرض أي ضرائب جديدة    بالصور.. «تضامن الدقهلية» تُطلق المرحلة الثانية من مبادرة «وطن بلا إعاقة»    محافظ الإسكندرية يشيد بدور الصحافة القومية في التصدي للشائعات المغرضة    طالب صيدلة يدهس شابا أعلى المحور في الشيخ زايد    متحدث الصحة يعلق على سحب لقاحات أسترازينيكا من جميع أنحاء العالم.. فيديو    أول أيام شهر ذي القعدة غدا.. و«الإفتاء» تحسم جدل صيامه    بالفيديو.. هل تدريج الشعر حرام؟ أمين الفتوى يكشف مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أساسيات الحمل الصحي
نشر في جود نيوز يوم 14 - 08 - 2010


جود نيوز - رباب أحمد
يعتبر الحمل تجربة مثيرة ومقلقة في نفس الوقت، فإحساسك بالمسئولية الكبيرة الملقاة على عاتقك نحو شعورك بوجود كائن ينمو بداخلك يعتمد عليك كلية في جميع احتياجاته يشعرك بالخوف. لذلك من المهم معرفة الأساسيات التي توفر لك حملاً صحياً
تجنبي التعرض للمواد الكيماوية والسامة مثل المواد المنظفة، الرصاص، الزئبق، بعض المبيدات الحشرية، والدهانات.
احرصي على حصولك على الرعاية الصحية اللازمة بمجرد بداية حملك ومتابعتك الدائمة مع الطبيب طوال فترة الحمل.
التدخين أثناء الحمل ينتج عنه ولادة أطفال صغيري الحجم، كما أنه يتسبب في وفاة الطفل. لذلك احرصي على منع التدخين أثناء الحمل والابتعاد عن المدخنين المحيطين بك.
احرصي على شرب كثير من السوائل فهي تساعد الجسم على القيام بوظائفه مع زيادة حجم الدم أثناء الحمل.
احرصي على تناول الأكل الصحي الذي يوفر لك وللجنين العناصر الغذائية المطلوبة، حيث يجب أن تتضمن وجباتك المجموعات الغذائية الخمس الأساسية.
احرصي على تناول الكمية المطلوبة من حمض الفوليك يوميا (وهى 400 ميكرو جرام) قبل وأثناء فترة الحمل لتقليل مخاطر وجود عيوب خلقية بالمخ والعمود الفقري.
احرصي على غسل يديك دائما أثناء اليوم، خاصة بعد تعاملك مع اللحوم النيئة أو استخدام دورة المياه، فذلك يقلل من انتشار العديد من البكتريا والفيروسات التي تسبب العدوى.
احرصي على تناول أقراص الحديد المكملة التي يحددها لك الطبيب لتقليل مخاطر الأنيميا أثناء الحمل.
احرصي على الاتصال بالطبيب في حالة: وجود آلم من أي نوع، تقلصات عضلية شديدة، تقلصات بالرحم، وجود نزيف، تسرب للسائل الأميني، شعور بالدوار، الضعف أو الإغماء، ضيق التنفس، وجود رعشة، زيادة ضربات القلب، غثيان دائم مع القيء، صعوبة في المشي، تورم القدمين، أو انخفاض حركة الجنين.
احرصي على تقليل الكافيين أثناء الحمل حيث يوجد في الشاي، القهوة، المشروبات الغازية، والشيكولاته.
يجب الحرص على المتابعة الصحية في حالة الإصابة بمرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو الصرع وسؤال الطبيب عن أي عقاقير يتم تناولها.
احرصي على استشارة خبراء الهندسة الوراثية في حالة توارث بعض العيوب الخلقية أو الأمراض في تاريخ عائلتك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.