صحة المرأة

تتزايد حاجة المرأة للسوائل خلال فترة الرضاعة، وتوصى خبيرة التغذية "آنكه فايسينبورن" من شبكة (الصحة سبيلك للحياة) بمدينة بون الألمانية، الأمهات المرضعات بتناول كميات وفيرة من الماء بصورة منتظمة خلال فترة الرضاعة، مشيرة إلى أن المرضعة تحتاج إلى كمية سوائل تتراوح بين لترين ولترين ونصف يوميا.
وقالت: من الأفضل أن تجهز الأم المرضعة كوبا من الماء تتناوله مع كل مرة ترضع فيها طفلها.
وعن نوعية المشروبات المناسبة للمرأة خلال فترة الرضاعة، أشارت "آنكه فايسينبورن" إلى أن الماء والعصائر المخففة وشاى الأعشاب غير المحلى بالسكر، تتناسب مع المرأة فى هذه الفترة.
وأضافت "على المرأة خلال فترة الرضاعة عدم تناول جميع المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة أو الشاى الأسود أو الشاى الأخضر أو الكولا، إلا بكميات قليلة للغاية.