9 نصائح لرائحة "فم" عطرة

الاهتمام بصحة الأسنان ونظافتها، دلالة على صحة الجسم، ويهمل البعض الاهتمام بنظافة أسنانهم، ما يسبب روائح كريهة تؤذي الشخص والمتعاملين معه، ويقدم الدكتور ميتريداد دافاربانا أستاذ الأسنان في باريس، نصائح للاهتمام بالأسنان للحفاظ على رائحة طيبة:
- تنظيف الأسنان بعد كل وجبة.
- امتنعوا عن تناول البصل والثوم والتوابل.
- امتنعوا عن التدخين لأنه يسبب رائحة كريهة للفم.
- تناولوا طعامكم في أوقات محددة.
- تناولوا فطوراً وافراً يتضمن فواكه طازجة، وخاصة الأناناس الذي يحتوي على أنزيم من خصائصه تنظيف الفم.
- حافظوا على سلامة وصحة ونظافة فمكم، عبر استخدام الخيط الحريري، وغسول الفم مرتين في اليوم، إلى جانب التنظيف المستمر بالفرشاة.
- نظفوا لسانكم بالفرشاة كل مساء.
- حاولوا أن تحافظوا على رطوبة فمكم قدر المستطاع، عن طريق تناول علكة خالية من السكر.
- انقعوا فرشاة ،سنانكم طوال الليل في محلول مطهر.