جودة غانم: بدء المرحلة الثالثة لتنسيق الجامعات الأسبوع المقبل    30 ألف جنيه للعجز و150 ألفا للوفاة، الصحة تحدد تعويضات مخاطر المهن الطبية    الكشف الطبي على 2770 طالبا بجامعة قناة السويس    كل ما تريد معرفته عن برنامج معلم اللغة الألمانية بجامعة حلوان    «الكنيسة القبطية الأرثوذكسية»: الأعياد مناسبة لمراجعة النفس والتقرب إلى الله    إزالة 16 حالة تعدٍ على أملاك الدولة بالشرقية    المشاط :مصر نفذت إصلاحات اقتصادية وهيكلية طموحة لتعزيز استقرار الاقتصاد الكلي    مدبولي يدعو مجموعة "تويوتا تسوشو" اليابانية للاستثمار بالمنطقة الاقتصادية لقناة السويس    السكك الحديدية تطلق خدمة جديدة، تعرف عليها    التمثيل التجاري: خطة عمل لترويج وتنمية صادرات مصر من الحاصلات الزراعية    وزير الإسكان يعلن الانتهاء من إجراء القرعتين 17 و18 للمواطنين الذين تم توفيق أوضاعهم بالعبور الجديدة    عماد الدين حسين: توقيت زيارة الرئيس السيسي للسعودية يحمل دلالات خاصة    وزير الأوقاف يدين الهجوم على مسجد في نيجيريا ويدعو للتصدي للتطرف والإرهاب    من حريق الأقصى إلى مواقع غزة.. التراث الفلسطيني تحت نيران الاحتلال    بين الخيانة ورسائل الكراهية.. خلاف ألبانيز ونتنياهو يتحول ل"إهانات شخصية"    وفد مجلس الزمالك يجتمع اليوم بوزير الإسكان لحل أزمة أرض أكتوبر    ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى    مركز جديد ل حسين الشحات في الأهلي.. شوبير يكشف التفاصيل    ريبيرو يمنح لاعبي الأهلي راحة سلبية ويستكشف المحلة    ضبط أكثر من 15 طن دقيق في حملات لمواجهة التلاعب بأسعار الخبز    نصب واحتيال.. ضبط صاحب شركة وهمية لإلحاق العمالة بالخارج    مديريات التعليم تنظم ندوات توعية لأولياء الأمور والطلاب حول البكالوريا    إصابة 5 أشخاص فى حادث انقلاب سيارة سوزوكى بالفيوم    النيابة العامة تشكل لجنة ثلاثية لفحص أسباب انهيار عقار الزقازيق    تفاصيل شخصية بسمة داود في مسلسل "ما تراه ليس كما يبدو"    رحيل القاضي الأمريكي «فرانك كابريو».. أيقونة العدالة الرحيمة    المؤرخ للذاكرة من خلال التفاصيل الصغيرة    دار الإفتاء: سب الصحابة حرام ومن كبائر الذنوب وأفحش المحرمات    نائب وزير الصحة والسكان يتفقد مستشفى رأس الحكمة    بدء تنفيذ الخطة العاجلة للسكان والتنمية في قرية البرث برفح    جلوبو: توتنام يرفع عرضه لضم سافينيو إلى 80 مليون يورو    هل يوجد زكاة على القرض من البنك؟.. أمين الفتوى يجيب    3 وكلاء جدد بكلية الزراعة جامعة عين شمس    إجازة المولد النبوى .. 3 أيام متتالية للموظفين    هل يجوز سؤال الوالدين عن رضاهم عنا؟.. أمين الفتوى يجيب    وزيرة التنمية المحلية ومحافظ أسوان يتابعان مشروعات"حياة كريمة" والموجة ال27 لإزالة التعديات    القاهرة الإخبارية: مصر ترسل قافلة المساعدات الإنسانية العشرين إلى قطاع غزة    الأرصاد تحذر من حالة طقس يومي السبت والأحد    ضربها بملة السرير.. زوج يقتل زوجته إثر مشادة كلامية بسوهاج    "صحة لبنان": مقتل شخص في غارة إسرائيلية على بلدة دير سريان بقضاء مرجعيون    إعلام عبري: إطلاق نار على إسرائيليين قرب مستوطنة "ملاخي هشالوم" في الضفة    رئيس هيئة الرعاية الصحية: نجحنا فى مضاعفة معدلات الإنجاز والإيرادات    وزير الصحة يتفقد مشروع إنشاء المخازن الاستراتيجية للمنتجات والأجهزة الطبية بالعاصمة الإدارية    «اقتصادية القناة»: جهود متواصلة لتطوير 6 موانئ على البحرين الأحمر والمتوسط    دعاء الفجر| اللهم اجعل هذا الفجر فرجًا لكل صابر وشفاءً لكل مريض    أذكار الصباح اليوم الخميس.. حصن يومك بالذكر والدعاء    توقعات الأبراج حظك اليوم الخميس 21-8-2025.. «الثور» أمام أرباح تتجاوز التوقعات    نجم الأهلي السابق: مودرن سبورت سيفوز على الزمالك    حلوى المولد.. طريقة عمل الفسدقية أحلى من الجاهزة    الإسماعيلي يتقدم باحتجاج رسمى ضد طاقم تحكيم لقاء الاتحاد السكندرى    وزارة الأوقاف تطلق صفحة "أطفالنا" لبناء وعي راسخ للنشء    الجنائية الدولية: العقوبات الأمريكية هجوم صارخ على استقلالنا    "تجارة أعضاء وتشريح جثة وأدلة طبية".. القصة الكاملة وآخر مستجدات قضية اللاعب إبراهيم شيكا    بعد التحقيق معها.. "المهن التمثيلية" تحيل بدرية طلبة لمجلس تأديب    بعد معاناة مع السرطان.. وفاة القاضي الأمريكي "الرحيم" فرانك كابريو    ليلة فنية رائعة فى مهرجان القلعة للموسيقى والغناء.. النجم إيهاب توفيق يستحضر ذكريات قصص الحب وحكايات الشباب.. فرقة رسائل كنعان الفلسطينية تحمل عطور أشجار الزيتون.. وعلم فلسطين يرفرف فى سماء المهرجان.. صور    جيش الاحتلال يستهدف بلدة فى جنوب لبنان بصاروخ أرض أرض.. وسقوط 7 مصابين    شراكة جديدة بين "المتحدة" و"تيك توك" لتعزيز الحضور الإعلامي وتوسيع نطاق الانتشار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



11 سبباً وراء «السمنة».. الشراهة ليست المتهم الوحيد
نشر في الوطن يوم 04 - 04 - 2013

الوزن الزائد مشكلة خطيرة وعامة يعانى منها الصغار والكبار معاً خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يحرصون على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة أو لم يتبعوا منهجاً مختلفاً فى أسلوب الطعام ويجدون وزنهم قد زاد بشدة دون عمل أى شىء يسبب هذه الزيادة، وهناك عوامل مساعدة وأسباب غير معروفة تتسبب فى الوزن الزائد، فيجب معرفتها جيداً حتى يتفاداها كل من يعانى من السمنة حتى يستطيع التعامل مع الوزن الزائد بأسلوب علمى.
1 قلة النوم
هناك علاقة قوية بين قلة النوم وزيادة الوزن، فإذا قمت بالنوم فى وقت متأخر من الليل، فستكون الفرص أكبر فى تناول كميات كثيرة من الطعام ليلاً، كما أن هناك تغيرات هرمونية تزيد من الشعور بالجوع وتجعل الشهية مفتوحة للأكل وتسبب الشعور بعدم الشبع وذلك عند عدم أخذ قسط وافر من النوم.
2 التوتر الزائد
عندما يشعر الإنسان بالتوتر الشديد والعصبية الزائدة، يقوم الجسم بإفراز هرمون التوتر الذى يسمى ب«الكورتيزول» المسبب للشعور بالجوع، ويتناول الإنسان حينما يشعر بالتوتر أطعمة محببة لديه ذات سعرات حرارية مرتفعة، وبالتالى فهذان عاملان مشتركان فى زيادة الوزن بسرعة.
3 مضادات الاكتئاب
أحد الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب هو زيادة الوزن ولذلك فعلى من يتناولها ضرورة الرجوع إلى الطبيب المعالج لإيجاد بدائل فى خطة العلاج ولكن احذر من تغيير العلاج بنفسك دون استشارة الطبيب.
4 الإقلاع عن التدخين
الذين يقلعون عن التدخين يتعرضون للإصابة بالوزن الزائد لأن غياب النيكوتين يمكن أن يتسبب فى الشعور بالجوع، والشعور بانخفاض الطاقة بالرغم من عدم إنقاص معدل السعرات الحرارية، والشعور بلذة الطعام مما يؤدى لتناول كميات كبيرة منه، واللجوء إلى تناول أطعمة ذات جرعات عالية من السكريات.
5 لا تلومى حبوب منع الحمل
هناك فكر شائع ومغلوط بأن حبوب منع الحمل تتسبب فى زيادة الوزن، وهذا اعتقاد لم يثبت علمياً، فهناك بعض النساء يتعرضن للسمنة نتيجة احتباس السوائل عند تناول تلك الأدوية ولكن هذا يحدث على المدى القصير ولا يعد ذلك قاعدة عامة.
6 لا تلومى انقطاع الطمث
معظم النساء يعانين من الوزن الزائد بعد انقطاع الطمث ولكن الهرمون ليس هو السبب الوحيد، فهناك عوامل أخرى مثل كبر السن حيث يبطئ من عملية التمثيل الغذائى مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أقل وبالتالى يزيد الوزن، كما أن تغيير نمط الحياة مثل التوقف عن ممارسة الرياضة له دور أيضاً، والسمنة المتعلقة بانقطاع الطمث دائماً ما تكون موجودة فى الدهون المتمركزة فى منطقة الوسط وليس فى الردفين أو الفخذين.
7 قصور الغدة الدرقية
إذا كنت تعانى من قصور فى إفراز الغدة الدرقية، فأنت إذن معرض للشعور بالتعب والبرد الشديد والضعف والوزن الزائد، فبدون هذا الهرمون، لا يستطيع الجسم أن يقوم بعملية التمثيل الغذائى بكفاءة مما يتسبب فى زيادة الوزن، وعلاج القصور يساهم فى خفض الوزن.
8 بعض الأدوية المسببة للسمنة
هناك بعض الأدوية المعالجة لبعض الأمراض تتسبب فى زيادة الوزن مثل أدوية علاج الاكتئاب، السكر، الضغط المرتفع، والصداع النصفى، ولذلك عليك استشارة الطبيب المعالج عن إمكانية تغيير العلاج وفقاً لطبيعة جسمك ومرضك.
9 متلازمة تعدد تكيس المبيض
هى مشكلة الهرمونات فى السيدات اللاتى فى سن الإنجاب ومعظمهن يعانين من وجود أكياس دهنية على المبيض وينتج عن هذه الحالة خلل فى الهرمون والذى يؤثر على الدورة الشهرية ويمكن أن يؤدى إلى ظهور الشعر الزائد وحب الشباب، وأجسام هؤلاء النساء تكون مضادة للأنسولين مما يتسبب فى الوزن الزائد وتتمركز الدهون فى منطقة المعدة مما يجعل هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية.
10 متلازمة «كوشينج»
متلازمة «كوشينج» تتسبب فى تعرض الجسم لكميات عالية جداً من هرمون «الكورتيزول» مما ينتج عنه زيادة الوزن ويمكن أن يصاب الإنسان بمتلازمة «كوشينج» إذا كان يتناول أدوية معالجة للربو والتهاب المفاصل والذئبة الحمراء، وتتمركز الدهون المصاحبة للوزن الزائد فى مناطق الوجه والرقبة والوسط.
11 الأدوية المضادة للالتهاب
تساعد فى زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل والشعور بالجوع، وهناك عوامل مؤثرة فى زيادة الوزن وهى الكمية المحددة لتناول الأدوية ومدة تناولها، وهناك بعض المرضى يتعرضون للزيادة فى وزنهم فى مناطق معينة مثل المعدة والوجه وخلف الرقبة. وهناك قواعد رئيسية يجب اتباعها للحفاظ على صحتك والتخلص من الوزن الزائد، ولكن احذر من التخلص من السمنة على حساب أشياء أخرى هامة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.