كشف المسكوت عنه بضياع تريليونات الجنيهات على مصر، خبير يضع حلًا لتعافي الاقتصاد المصري    وزيرا الصناعة والتنمية المحلية يتفقدان المجمع المتكامل لإدارة المخلفات بالعاشر من رمضان    زيلينسكي: من الممكن عقد لقاء مع بوتين بشرط    وزيرة الاستيطان بإسرائيل تؤيد استمرار عملية السيطرة على غزة: حتى لو أدى ذلك إلى مقتل المحتجزين    أزمة ل حسام حسن، غيابات بالجملة عن معسكر الفراعنة المقبل    الرياضية: اتحاد جدة يستهدف لاعب زينيت    حبس 3 عاطلين بتهمة غسل 100 مليون جنيه حصيلة النصب على المواطنين    أسرة مسلسل اللعبة تدخل مدينة الإنتاج الإعلامي لتصوير مشاهد مطاردات    عميد قصر العيني يتابع سير العمل في المستشفيات التابعة (صور)    المصرية للاتصالات : الانتهاء من ربط مصر والأردن من خلال الكابل البحري للاتصالات عالي السعة "كورال بريدج"    إجازة المولد النبوى .. 3 أيام متتالية للموظفين    رئيس "المعاهد الأزهريّة" يتفقد امتحانات الدور الثاني للثانوية بأسوان    قرار من وزير الصحة بشأن ترقية الأطباء الحاصلين على الماجستير    "لن أخضع للتنمر".. كوك عضو الفيدرالي الأمريكي تتحدى ترامب وترفض تقديم استقالتها    أمانة الجبهة الوطنية بسوهاج تعلن اختيار وتعيين كفاءات وقيادات بارزة لمهام الأمناء المساعدين    آخر فصول الجريمة البشعة.. تنفيذ حكم الإعدام فى دبور "سفاح الإسماعيلية"    امتحانات الثانوية العامة مستمرة وطلاب يؤدون امتحان الكيمياء والجغرفيا الدور الثاني    القبض على البرلماني السابق رجب هلال حميدة سببه قضايا شيكات بدون رصيد    رئيس الوزراء يلتقي محافظ بنك اليابان للتعاون الدولي لبحث تعزيز الاستثمارات    هل يجوز سؤال الوالدين عن رضاهم عنا؟.. أمين الفتوى يجيب    رئيس الوزراء يبحث مع وزير النقل الياباني تعزيز التعاون وجذب صناعات السيارات    كامل الوزير يتفقد المجمع المتكامل لإدارة المخلفات بالعاشر من رمضان    "صحة لبنان": مقتل شخص في غارة إسرائيلية على بلدة دير سريان بقضاء مرجعيون    القاهرة الإخبارية: مصر ترسل قافلة المساعدات الإنسانية العشرين إلى قطاع غزة    أوكرانيا: نعمل على وضع مفهوم أمني لما بعد الحرب مع روسيا    وصول قيادات الجامعات لافتتاح معرض التعليم العالي بمكتبة الإسكندرية |صور    ضربها بملة السرير.. زوج يقتل زوجته إثر مشادة كلامية بسوهاج    إصابة 4 أشخاص في حريق هائل داخل فرن بالغربية    البلطي ب80 جنيها.. أسعار الأسماك بأسواق كفر الشيخ    غدا.. ويجز يشعل مسرح «يو ارينا» بمهرجان العلمين    قبل مواجهة الأهلي.. اشتباه بإصابة محمود نبيل لاعب غزل المحلة بتمزق عضلي    رضا عبد العال: أحمد عبد القادر أفضل من تريزيجيه وزيزو والشحات.. وانتقاله إلى الزمالك وارد    محافظ الدقهلية يشدد على انتظام العمل وحسن استقبال المرضى بعيادة التأمين الصحي بجديلة    عاجل.. مايكروسوفت تراجع استخدام الجيش الإسرائيلي لتقنياتها بسبب حرب غزة    محافظ المنيا يشهد احتفالية ختام الأنشطة الصيفية ويفتتح ملعبين    دعاء الفجر| اللهم اجعل هذا الفجر فرجًا لكل صابر وشفاءً لكل مريض    رجل الدولة ورجل السياسة    أذكار الصباح اليوم الخميس.. حصن يومك بالذكر والدعاء    الآن.. شروط القبول في أقسام كلية الآداب جامعة القاهرة 2025-2026 (انتظام)    نجم الأهلي السابق: مودرن سبورت سيفوز على الزمالك    «ظهر من أول لمسة.. وعنده ثقة في نفسه».. علاء ميهوب يشيد بنجم الزمالك    توقعات الأبراج حظك اليوم الخميس 21-8-2025.. «الثور» أمام أرباح تتجاوز التوقعات    سامح الصريطي عن انضمامه للجبهة الوطنية: المرحلة الجديدة تفتح ذراعيها لكل الأفكار والآراء    حلوى المولد.. طريقة عمل الفسدقية أحلى من الجاهزة    لماذا لا يستطيع برج العقرب النوم ليلاً؟    بعد معاناة مع السرطان.. وفاة القاضي الأمريكي "الرحيم" فرانك كابريو    ناصر أطلقها والسيسي يقود ثورتها الرقمية| إذاعة القرآن الكريم.. صوت مصر الروحي    جيش الاحتلال يستهدف بلدة فى جنوب لبنان بصاروخ أرض أرض.. وسقوط 7 مصابين    استخدم أسد في ترويع عامل مصري.. النيابة العامة الليبية تٌقرر حبس ليبي على ذمة التحقيقات    شراكة جديدة بين "المتحدة" و"تيك توك" لتعزيز الحضور الإعلامي وتوسيع نطاق الانتشار    الجنائية الدولية: العقوبات الأمريكية هجوم صارخ على استقلالنا    "تجارة أعضاء وتشريح جثة وأدلة طبية".. القصة الكاملة وآخر مستجدات قضية اللاعب إبراهيم شيكا    الإسماعيلي يتقدم باحتجاج رسمى ضد طاقم تحكيم لقاء الاتحاد السكندرى    أخبار× 24 ساعة.. مياه الجيزة: عودة الخدمة تدريجيا لمنطقة كفر طهرمس    بعد التحقيق معها.. "المهن التمثيلية" تحيل بدرية طلبة لمجلس تأديب    جمال شعبان: سرعة تناول الأدوية التي توضع تحت اللسان لخفض الضغط خطر    ما الفرق بين التبديل والتزوير في القرآن الكريم؟.. خالد الجندي يوضح    طلقها وبعد 4 أشهر تريد العودة لزوجها فكيف تكون الرجعة؟.. أمين الفتوى يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



11 سبباً وراء «السمنة».. الشراهة ليست المتهم الوحيد
نشر في الوطن يوم 04 - 04 - 2013

الوزن الزائد مشكلة خطيرة وعامة يعانى منها الصغار والكبار معاً خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يحرصون على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة أو لم يتبعوا منهجاً مختلفاً فى أسلوب الطعام ويجدون وزنهم قد زاد بشدة دون عمل أى شىء يسبب هذه الزيادة، وهناك عوامل مساعدة وأسباب غير معروفة تتسبب فى الوزن الزائد، فيجب معرفتها جيداً حتى يتفاداها كل من يعانى من السمنة حتى يستطيع التعامل مع الوزن الزائد بأسلوب علمى.
1 قلة النوم
هناك علاقة قوية بين قلة النوم وزيادة الوزن، فإذا قمت بالنوم فى وقت متأخر من الليل، فستكون الفرص أكبر فى تناول كميات كثيرة من الطعام ليلاً، كما أن هناك تغيرات هرمونية تزيد من الشعور بالجوع وتجعل الشهية مفتوحة للأكل وتسبب الشعور بعدم الشبع وذلك عند عدم أخذ قسط وافر من النوم.
2 التوتر الزائد
عندما يشعر الإنسان بالتوتر الشديد والعصبية الزائدة، يقوم الجسم بإفراز هرمون التوتر الذى يسمى ب«الكورتيزول» المسبب للشعور بالجوع، ويتناول الإنسان حينما يشعر بالتوتر أطعمة محببة لديه ذات سعرات حرارية مرتفعة، وبالتالى فهذان عاملان مشتركان فى زيادة الوزن بسرعة.
3 مضادات الاكتئاب
أحد الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب هو زيادة الوزن ولذلك فعلى من يتناولها ضرورة الرجوع إلى الطبيب المعالج لإيجاد بدائل فى خطة العلاج ولكن احذر من تغيير العلاج بنفسك دون استشارة الطبيب.
4 الإقلاع عن التدخين
الذين يقلعون عن التدخين يتعرضون للإصابة بالوزن الزائد لأن غياب النيكوتين يمكن أن يتسبب فى الشعور بالجوع، والشعور بانخفاض الطاقة بالرغم من عدم إنقاص معدل السعرات الحرارية، والشعور بلذة الطعام مما يؤدى لتناول كميات كبيرة منه، واللجوء إلى تناول أطعمة ذات جرعات عالية من السكريات.
5 لا تلومى حبوب منع الحمل
هناك فكر شائع ومغلوط بأن حبوب منع الحمل تتسبب فى زيادة الوزن، وهذا اعتقاد لم يثبت علمياً، فهناك بعض النساء يتعرضن للسمنة نتيجة احتباس السوائل عند تناول تلك الأدوية ولكن هذا يحدث على المدى القصير ولا يعد ذلك قاعدة عامة.
6 لا تلومى انقطاع الطمث
معظم النساء يعانين من الوزن الزائد بعد انقطاع الطمث ولكن الهرمون ليس هو السبب الوحيد، فهناك عوامل أخرى مثل كبر السن حيث يبطئ من عملية التمثيل الغذائى مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أقل وبالتالى يزيد الوزن، كما أن تغيير نمط الحياة مثل التوقف عن ممارسة الرياضة له دور أيضاً، والسمنة المتعلقة بانقطاع الطمث دائماً ما تكون موجودة فى الدهون المتمركزة فى منطقة الوسط وليس فى الردفين أو الفخذين.
7 قصور الغدة الدرقية
إذا كنت تعانى من قصور فى إفراز الغدة الدرقية، فأنت إذن معرض للشعور بالتعب والبرد الشديد والضعف والوزن الزائد، فبدون هذا الهرمون، لا يستطيع الجسم أن يقوم بعملية التمثيل الغذائى بكفاءة مما يتسبب فى زيادة الوزن، وعلاج القصور يساهم فى خفض الوزن.
8 بعض الأدوية المسببة للسمنة
هناك بعض الأدوية المعالجة لبعض الأمراض تتسبب فى زيادة الوزن مثل أدوية علاج الاكتئاب، السكر، الضغط المرتفع، والصداع النصفى، ولذلك عليك استشارة الطبيب المعالج عن إمكانية تغيير العلاج وفقاً لطبيعة جسمك ومرضك.
9 متلازمة تعدد تكيس المبيض
هى مشكلة الهرمونات فى السيدات اللاتى فى سن الإنجاب ومعظمهن يعانين من وجود أكياس دهنية على المبيض وينتج عن هذه الحالة خلل فى الهرمون والذى يؤثر على الدورة الشهرية ويمكن أن يؤدى إلى ظهور الشعر الزائد وحب الشباب، وأجسام هؤلاء النساء تكون مضادة للأنسولين مما يتسبب فى الوزن الزائد وتتمركز الدهون فى منطقة المعدة مما يجعل هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية.
10 متلازمة «كوشينج»
متلازمة «كوشينج» تتسبب فى تعرض الجسم لكميات عالية جداً من هرمون «الكورتيزول» مما ينتج عنه زيادة الوزن ويمكن أن يصاب الإنسان بمتلازمة «كوشينج» إذا كان يتناول أدوية معالجة للربو والتهاب المفاصل والذئبة الحمراء، وتتمركز الدهون المصاحبة للوزن الزائد فى مناطق الوجه والرقبة والوسط.
11 الأدوية المضادة للالتهاب
تساعد فى زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل والشعور بالجوع، وهناك عوامل مؤثرة فى زيادة الوزن وهى الكمية المحددة لتناول الأدوية ومدة تناولها، وهناك بعض المرضى يتعرضون للزيادة فى وزنهم فى مناطق معينة مثل المعدة والوجه وخلف الرقبة. وهناك قواعد رئيسية يجب اتباعها للحفاظ على صحتك والتخلص من الوزن الزائد، ولكن احذر من التخلص من السمنة على حساب أشياء أخرى هامة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.