غير نمط حياتك السلبي ولا تقع فريسة للقولون

القولون ..شكوي شائعة يعاني منها الكثير من الناس ولكن الغريب أن الكثير من هذه الآلام و الشكوى لا دخل للقولون بها،واتهام ليس له أساس من الصحة ، فليس كل ألم في البطن يكون سببه القولون أو انتفاخ البطن ليس القولون المسبب له أو أي اضطراب للبطن كما هو شائع ، والكثير لا يعرف ما هو القولون أو وظائفه.
فالقولون يتكون من ثلاثة أجزاء القولون الصاعد والقولون المستهبط والقولون الهابط والذي ينتهي بالمستقيم وهو أنبوبة عضلية مبطنة بغشاء مخاطي وتصله فضلات الطعام على هيئة سائل لزج القوام ليقوم بامتصاص الماء وبعض الأملاح من هذا السائل ويحوله إلى مادة متماسكة حيث يتم دفعها إلى المستقيم ومن ثم تحدث الرغبة في التبرز وأن لم تستجب تحدث عملية الامساك.
ووظائف القولون يتم تنظيمها عن طريق الجهاز العصبي اللا إرادي والذي ينظمها تنظيما دقيقا مرتبطا بعوامل متعددة، والعصب المسمى بالعصب الحائر هو أهم هذه الأعصاب وهو عصب حيوي ، وأساسي في الجسم يقوم بتنظيم عدة وظائف منها تنظيم دقات القلب والتنفس وتنظيم افرازات المعدة والبنكرياس.
أما القولون العصبي فيعرف على أنه مجموعة من الأعراض تكون في غالب الأحيان من الآم في البطن مع شعور بالانتفاخ وربما قد تصحب الامساك أو الإسهال.وفي بعض الأحيان تكون على شكل نوبات من الامساك يتبعها نوبات من الاسهال مع العلم أن هذه الاعراض لا يكون لها سبب عضوي واضح في الجهاز الهضمي.
ومن المعروف أن هذا المرض يصيب الشباب اكثر من غيرهم وخاصة الإناث كما أنه يصيب جميع الأعمار وحتى الأطفال. وتختلف حدة الألم وموقعه في البطن بين شخص وآخر حتى أنه وفي نفس المريض قد تختلف شدة الألم بين نوبة وأخرى. ولكن معظم المرضى يشيرون إلى موقع الألم في أسفل البطن سواء في الناحية اليمني أو اليسري.
ولكن الملاحظ أن نوبات الألم تحدث فقط عندما يكون المريض يقظا...وهذه الآلام عادة ما تكون مغص أو تقلصات وأحيانا يشعر المريض بالانتفاخ.
ومن الملاحظ أيضا أن هذه النوبات تخف حدتها أو تزداد تبعا حسب الضغوط النفسية للمريض سواء في المنزل أو العمل.. وترتبط مشكلة القولون العصبي بالناحية النفسية والضغوط العصبية فنجد في كثير من الأحيان المريض قد وقع فريسة للقولون العصبي بسبب الضغوط العصبية، وكذلك أيضا هناك بعض المأكولات تكون من أعداء القولون مثل اكل المخلل والمسبكات فهي مواد لا تمتص فتسبب تهيجا في الغشاء المخاطي للقولون.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من متاعب القولون....مثل الاغذية التي تحتوي علي الكبريت كالفجل والبصل والثوم والكرنب والفواكه مثل البطيخ والجوافة والبقول مثل اللوبيا والفاصوليا والألبان ومنتجاتها.
الدكتور عادل الركيب استشاري الجهاز الهضمي بكلية الطب