تعرف على قواعد وأتيكيت استقبال شهر رمضان

الإتيكيت هو أحد آداب السلوكيات الاجتماعية، سواء كانت المُعاشرة، أو الخصال الحميدة، أو التصرف بشكل لبِق، والمجاملة، ويمتلك الإتيكيت العديد من القواعد التي تتحكم في تعاملات وسلوكيات الإنسان مع الناس، مما يساعد على الارتقاء بالحياة نحو الأفضل، وتكوين صورة إيجابية للإنسان لدى الآخرين.
إن كانت الأيام جميعها تقتضي منكِ لباقة عالية، فإن لرمضان خصوصية تجعل الأمر مضاعفاً؛ لما ينطوي عليه الشهر الكريم من روحانيات، كما أن التحضير لاستقبال شهر رمضان، يجب أن يبدأ قبل أسبوع على الأقل من قدومه.
لذلك بقدم "الصباح" أصول وقواعد استقبال الشهر الكريم.
1- إبدأوا بالحد من كمية الطعام المتناولة خلال اليوم، لأن تناول الطعام كالمعتاد أو بكميّات كبيرة، سيعمل على زيادة الشهيّة.
2- حاولوا تناول وجبة الفطور في وقت مبكر جدا بدءًا من الآن، ليعتاد الجسم على ساعة السحور.
3- تخلوا عن"السناك" بين الوجبات الثلاث الأساسيّة .
4- خفّفوا هذا الأسبوع من كميّة القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي تتناولونها خلال النهار، خصوصًا إذا كنتم من محبّي القهوة، لتتحاشوا الصداع خلال الأيام الأولى من شهر رمضان.
5- التخفيف من التدخين قدر المستطاع..
6- فكروا بتنظيم النوم منذ الآن لتتمكنوا من الاستيقاظ فجرًا لتناول وجبة السحور.