أطعمة مفيدة تساعد على محاربة الدهون في الجسم

قدّم خبراء التغذية مجموعة من الأطعمة التي تساعد على محاربة الدهون في الجسم وتمدّه بالشبع. كما تساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية وتمنحك جسداً جذاباً، وهي:
- تناول بيضة على الفطور يزودك بكمية ممتازة من البروتين ويخفف من كمية حصولك على السعرات الحرارية بحوالي 330 سعرة حرارية في اليوم، مما يساعد على حرق المزيد من الدهون.
- إن الدهون الصحية الموجودة في الصنوبر تساعد على محاربة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- تناول قطعة من الشوكولاته الداكنة يخفف من كمية الوجبات التي تتناولينها خلال اليوم وفقاً لبحث من جامعة كوبنهاغن، وبالتالي تساعد على تخفيف من كمية الدهون المتراكمة بجسدك.
- تعمل القرفة على زيادة عملية الأيض بالجسم، كما تعتبر مثالية لحرق الدهون.
- يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه الذي يساعد على إمدادك بالشبع لفترة طويلة، وهو يحارب الدهون بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- يعمل الكرافس على رفع مستوى حرق السعرات الحرارية بالجسم، ولذلك هو يعتبر مثالياً للتخلص من الدهون.
- يساعد الشاي الأخضر في القضاء على الدهون المتراكمة في الخلايا الدهنية وبالتلي يعمل على تحسين شكل جسمك.
- يحتوي الحليب على نوع صحي من البروتينات يساعد على امدادك بالشبع لفترة طويلة وهو أيضاً يساعد في القضاء على الدهون الموجودة بالجسم.