"الطماطم والثوم والبصل".. 8 أطعمة تسبب حرقة المعدة في شهر رمضان

تعرف على الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة في شهر رمضان، والتي يجب تجنب تناولها وقت الإفطار والسحور.
حرقة المعدة من أكثر مشاكل الجهاز الهمضي في شهر رمضان الكريم٬ حيث تكثر التساؤلات حول أبرز الوجبات التي تسبب هذه الحرقة.
توجد مجموعة أطعمة تزيد من حرق المعدة في رمضان يجب أن تتنجب تناولها في وجبتي السحور والإفطار . وغالباً ما تظهر أعراض مشاكل الجهاز الهضمي في أول ثلاثة أو أربعة أيام في رمضان بسبب عدم انتظام الهضم واتباع عادات غذائية مختلفة منها تناول الوجبات الدسمة والشعور بالانتفاخ والحموضة.
الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة في رمضان
تعرف على الأطعمة التي تسبب حرقة في المعدة.
1- الأطعمة المقلية: تزيد من حرقة المعدة٬ لأن الدهون الموجودة فيها تسبب مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
2- الأطعمة الجاهزة: مثل الحلويات والكعك والكوكيز تؤدي لخلق بيئة حامضية لأنها تحتوي على الألوان الصناعية والمواد الحافظة والسكر الأبيض المكرر.
3- الأطعمة الحارة: الغنية بالتوابل وتحتوي على الفلفل الحار والصلصات الحارة.
4- المشروبات الغازية: تعمل المشروبات الغازية والمياه النشطة على زيادة مستوى الضغط على المعدة وهذا بدوره يزيد من استجابة الحمض.
5- اللحوم: من الوجبات التي يصعب على المعدة هضمها، لأن نسبة الدهون فيها أعلى ومن الأفضل مضغ اللحوم جيداً.
6- الطماطم: من أهم الأطعمة التي تؤدي لارتداد الحمض والشعور بحرقان المعدة. رغم أنها معبأة بالعناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين ج والليكوبين إلا أنها حمضية
7_ الفواكه الحمضية: تسبب الحمضيات حرقة المعدة مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي، لأن الأطعمة الحمضية تسبب أعراض الحرقة خصوصاً عند كسر الصيام بها مباشرة بدون تناول أي شيء آخر.
8_ الثوم والبصل: أثبتت الدراسات أن هذه الأطعمة تؤدي لمخاطر حرقة المعدة في رمضان، ويفضل تجنب استخدامها واستبدالها بالأعشاب الطبيعية.