احمى نفسك من السيلوليت

تعانى الكثير من السيدات والبنات ايضا من مشكلة وجود الخطوط البيضاء فى الجسم ويقدم د/ ماجد زيتون استشارى سمنة ونحافة مجموعة من النصائح لعلاج هذة الخطوط والوقاية منها قائلا :
1شرب المياه بانتظام لايقل عن 3 لتر يوميا .
2.ممارسة المشي لايقل عن 1/2 ساعه يوميا .
3.المواظبه علي ترطيب الجلد بكريمات مرطبه لمنعه من الجفاف والترهل والغنيه بفيتامين e .
4.عمل مساج مع أستعمال زيوت عطريه كزيت جوز الهند والذي يساعد علي سرعة تدفق الدم في الجسم وبالتالي منع ترهله .
وكذلك هناك بعض الأطعمه الهامه لا بد من أكلها :
اللحوم والدواجن ومنتجات الالبان: كمصادر هامه للبروتينات والتي تحافظ علي مادة الكولاجين لليونة ومرونة الجلد وتكوين خلايا الجلد
الكبده وصفارالبيض: تحتوي علي فيتامين أ اللازم لبناء خلايا الجلد ومنعه من الجفاف وبالتالي منعه من الترهل وكذلك البطاطا الحلوه والجزر الغنيه بالبيتاكاروتين
المحار واللحوم الحمراء: والتي تحتوي علي الزنك الهام للحفاظ علي مادة الكولاجين
اللحوم الحمراء والجوز واللوز: تحتوي علي الحديد الضروري لتجديد الخلايا
الحامضيات والعنبيات والخضروات الورقيه الخضراء والبروكلي: الغنيه بفيتامين c الضروري لمنع خلايا الكولاجين من التلف
الأناناس: يعطي الهيموجلوبين الذي يحسن من ترهل الجلد
الأسماك الزيتيه كالماكريل والسالمون وبذور عباد الشمس والكتان والسمسم: تحتوي علي الأحماض الدهنيه أوميجا3 اللازمه لبناء جدار خلايا الجلد
الأفوكادو وجنين القمح: الغنيه بفيتامين eاللازم لمنع ترهل الجلد