الجري الأكثر قدرة على حرق السعرات الحرارية

تعتبر رياضة الجري من أكثر الرياضات فائدة للإنسان، حيث ثبت أن المواظبة عليها، كفيلة بالتقليل من أعراض الشيخوخة ووقاية الإنسان من بعض الأمراض. لذا، ينصح الأطباء النساء على وجه الخصوص بممارسة الجري حيث يحمي من تأثير التقدم في السن، كما يحافظ على صحة العضلات والمفاصل والقلب.
وتساهم رياضة الجري في حرق السعرات الحرارية، مما يسهل عملية فقدان الوزن الزائد، ومنح المرأة الصحة والرشاقة في آنٍ واحد.
كما يحذّر الخبراء من خطأ شائع تقع فيه الكثيرات، حيث يعتبرن المشي أثناء التسوق رياضة، توازي رياضة الجري ومنافعها، لكن الحقيقة غير ذلك، فالجري رياضة تنظم التنفس وتغير سرعته، مما يجعلها مفيدة للجسم، بينما لا يفعل التسوق ذلك.
ومن أهم فوائد الجري للمرأة العربية تحديدا، أن ممارسته لنصف ساعة يوميًا، يساهم في حمايتها من مرض السكر، الذي أصبح شائعًا في بلادنا، كما يقلل احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
للاعلان عبر موقعنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
elgomaaservices@yahoo.com
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن موقع:كوني يكن