5 نصائح لإختيار كريم وقاية من الشمس

لا بد وانك سمعت ذلك من قبل، فالتحذيرات مستمرة منذ 20 عاما، يجب أن تضعي كريم الوقاية من الشمس والأشعة الضارة لحماية جلدك من الإصابة بالسرطان. ولكن مجموعة العمل البيئية لا تريد من الناس أن يستعملوا الكريم فقط بل أن يعرفوا كيف يختاروا الكريم المناسب لهم.
وبعد فحص 800 نوع وجدت المجموعة بأن 25 بالمائة منها كان فعالا فقط بدون إضافات مؤذية. هذا الصيف عندما تقرري الجلوس تحت اشعة الشمس لأخذ لون برونزي جذاب تذكري هذه النصائح:
1. تجنبي Oxybenzene
Oxybenzene مكون رئيسي في 56 بالمائة من كريمات الوقاية من الشمس المتوفر في السوق اليوم. غرضه أن يمتص أشعة الشمس الضارة يو في. لكن هناك مخاوف من أن يمتصه الجلد أيضا ويمكن أن يسبب سرطان الجلد ويتلف الخلية. بعض الدراسات على الحيوانات تشير إلى أننا يجب أن نقلق من مادة oxybenzone لأنها اثرت على هرمون الاستروجين عند السمك. والذي فسره بعض الخبراء بأن الجسم يعتبر هذه المادة الكيمياوية كنوع من الهورمون. هذا وقد ربطت العديد من الدراسات بين oxybenzone والمشاكل الصحية بضمن ذلك الخلل الإفرازي والسرطان.
2. تجنب Retinyl Palminate
Retinyl palminate نوع معين من فيتامين أي الذي اعتبرته بعض الدراسات سببا في الاصابة بسرطان الجلد. وفقا لدراسة أجراها مركز الغذاء والدواء الأمريكي تبين بأن هذه المادة تعجل في تطوير الأورام والجروح الجلدية عندما تستعمل تحت نور الشمس.
3. إختر طيفا واسعا
يتفق أكثر الخبراء على أهمية إستعمال طيف واسع من كريمات الوقاية من الشمس التي تحمي من الاشعة الضارة UVA و UVB.
4. تجنب مستحضرات الرش التي تحتوي على أكسيد الخارصين
يوفر Nano-scale zinc oxide و titanium dioxide حماية قوية من الاشعة الضارة، وبالرغم من أن هذه المواد لا تخترق الجسم إلا أنها تدخل عن طريق الانف والاستنشاق. في الحقيقة، يمكن أن تستنشق هذه الجزيئات الصغيرة ويمكن أن تتلف رئتيك فعلا.
5. إختر قوة ما بين 15 - 50
يجب أن تكون الحماية التي يوفرها الكريم على الأقل 15 ولكن لا تستعمل أكثر من 50. وفقا للتقارير يمكن للحماية 15 أن تمنع حوالي 93 % من الأشعة الضارة، و 97 % في حال إستعمال حماية 30 ، و 98% في حالة حماية 50.