لو عندى نزلة برد أعمل إيه؟.. الصحة توضح خطوات التعامل والوقاية

أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للتعامل مع نزلات البرد والحد من مضاعفاتها، خاصة مع تزايد فرص انتشار العدوى خلال فترات انخفاض درجات الحرارة.
وشددت الوزارة على ضرورة اتباع الخطوات العلاجية والوقائية الصحيحة لضمان التعافي السريع ومنع انتقال العدوى للآخرين.

الراحة وشرب السوائل أول خطوات التعافي
أكدت وزارة الصحة أن الراحة التامة والابتعاد عن المجهود البدني من أهم الخطوات عند الإصابة بنزلة البرد، موضحة أن الجسم يحتاج إلى وقت وطاقة لمقاومة الفيروس.
كما أوصت بتناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة للمساعدة على تحسين ترطيب الجسم وتخفيف احتقان الأنف والحلق.
وأوضحت أنه في حال ظهور أعراض شديدة أو استمرار الأعراض لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة والتدخل الطبي عند الضرورة.
تجنب الأماكن المزدحمة وغسل اليدين بانتظام
وفي إطار الوقاية، شددت الوزارة على ضرورة تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، حيث تزيد احتمالات انتقال العدوى بشكل كبير.
كما أكدت أهمية غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، مع تجنب ملامسة العين أو الأنف لتقليل فرص انتقال الفيروس من الأسطح الملوثة إلى الجسم.
فيتامين C والمشروبات الدافئة لتعزيز المناعة
أشارت وزارة الصحة إلى أهمية الإكثار من الخضراوات والفاكهة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والليمون، لما لها من دور كبير في دعم الجهاز المناعي وتسريع التعافي.
كما نصحت بالالتزام بتناول المشروبات الدافئة يوميًا، مؤكدة أن هذه الخطوة تساعد على تحسين التنفس وتقليل حدة الاحتقان.
تغطية الأنف والفم والتخلص من المناديل فورًا
ولمنع انتشار العدوى داخل المنزل أو العمل، شددت الوزارة على ضرورة تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، واستخدام المناديل الورقية والتخلص منها فور الانتهاء مباشرة.
كما أكدت على أهمية تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية باعتباره وسيلة فعالة للوقاية وتقليل احتمالات الإصابة أو التعرض لمضاعفات شديدة خلال فصل الشتاء.