نصائح هامة من وزارة الصحة للوقاية من الإنفلونزا

قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، خاصة مع برودة الأجواء وتساقط الأمطار في عدد من المحافظات. وشددت الوزارة على ضرورة اتباع الإجراءات الوقائية للحد من فرص العدوى والحفاظ على الصحة العامة.
أهم النصائح التي وجهتها الوزارة:
1. تجنب الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية: حيث تزداد فرص انتقال العدوى في الأماكن المغلقة والمزدحمة.
2. الحرص على غسل اليدين بانتظام: باستخدام الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد ملامسة الأسطح أو بعد العطس والسعال.
3. تجنب ملامسة العين والأنف: حيث تعتبر من أكثر الطرق شيوعًا لدخول الفيروسات إلى الجسم.
4. زيادة تناول السوائل والمشروبات الدافئة: للحفاظ على ترطيب الجسم والمساعدة في تعزيز المناعة.
5. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي": مثل البرتقال، الجوافة، الفراولة، والفلفل الحلو، لدعم الجهاز المناعي.
6. تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال: باستخدام مناديل ورقية، والتخلص منها بطريقة صحية فور الاستخدام.
7. الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية: والمتوفر في فروع المصل واللقاح والصيدليات المعتمدة في جميع أنحاء الجمهورية.
أهمية تطبيق النصائح:
تزامنًا مع فصل الشتاء، تزداد احتمالات انتشار الفيروسات التنفسية، بما في ذلك الإنفلونزا الموسمية، التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة لدى بعض الفئات مثل كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة. اتباع الإرشادات الوقائية يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة وانتقال العدوى بين الأفراد.
نصيحة إضافية:
إذا شعرت بأعراض الإنفلونزا مثل ارتفاع درجة الحرارة، السعال، أو احتقان الحلق، يفضل الراحة التامة وتجنب الاختلاط بالآخرين، إلى جانب استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها.
الوسوم
أدوار البرد أطعمة تحمي الجسم من الاصابة بالبرد أعراض البرد البرد الصحة اهم الاخبار وزارة الصحة
تم نسخ الرابط