نصائح للوقاية من نزلات البرد وتقليل فرص الإصابة

في إطار جهود وزارة الصحة والسكان المستمرة للحفاظ على صحة المواطنين، نشرت الوزارة عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك" مجموعة من النصائح الوقائية لتقليل فرص الإصابة ب نزلات البرد، بالإضافة إلى إجراءات بسيطة تساهم في الحفاظ على صحة الأفراد والحد من انتشار الأمراض الفيروسية الشائعة.
3 نصائح رئيسية للوقاية من نزلات البرد:
تجنب لمس العين أو الفم بعد لمس الأسطح: الفيروسات التي تسبب نزلات البرد تنتقل بسهولة عبر الأسطح الملوثة.
لذلك، يُنصح بتجنب ملامسة العين أو الفم بعد لمس الأسطح العامة مثل مقابض الأبواب أو لوحات المفاتيح.
تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي: يعتبر لقاح الإنفلونزا الموسمي من أبرز وسائل الوقاية الفعالة، فهو يعزز جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بأنواع متعددة من الفيروسات التي قد تسبب نزلات البرد أو الإنفلونزا.
استخدم المنديل عند العطس وتخلص منه فورًا: العطس والسعال هما من الطرق الرئيسية لانتقال الفيروسات.
يُنصح باستخدام منديل ورقي لتغطية الفم والأنف أثناء العطس أو السعال، والتخلص منه فورًا لتجنب انتقال العدوى.
نصائح إضافية من هيئة الدواء المصرية للوقاية والعلاج:
التوجه للطبيب إذا تطورت الأعراض: في حال تفاقم الأعراض أو ظهور أعراض شديدة، يُنصح بزيارة الطبيب على الفور للحصول على التقييم الطبي المناسب.
لا تستخدم المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد: يجب تجنب استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد، لأنها تقتل البكتيريا وليس الفيروسات. المضادات الحيوية مفيدة فقط في حالة وجود عدوى بكتيرية مصاحبة للبرد.
الاهتمام بالنظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام وتنظيف الأسطح التي يتم لمسها باستمرار من أهم طرق الوقاية. يُنصح باستخدام المناديل الورقية عند السعال أو العطس والتخلص منها فورًا.
تقوية جهاز المناعة: للحصول على مناعة قوية، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم، تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام.
الراحة في المنزل أثناء الإصابة: في حال الإصابة بنزلة برد، يُفضل الراحة في المنزل للحد من انتشار العدوى ولإعطاء الجسم وقتًا للشفاء.
الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من شدة الأعراض ويضر بالجهاز التنفسي، لذا يُنصح بالتوقف عنه خاصة أثناء الإصابة بنزلة برد.