برد الخريف يهاجم بقوة.. خبراء يحذرون من ارتفاع إصابات نزلات البرد مع تغير الطقس

مع بداية الخريف وتقلبات درجات الحرارة بين النهار والليل عاد موسم نزلات البرد بقوة لتتصدر شكاوى المواطنين صفحات التواصل الاجتماعي وغرف الطوارئ في المستشفيات.
وتزداد حدة الإصابات مع التغير المفاجئ في الجو، خاصة بين الأطفال وطلاب المدارس والعاملين في الخارج مما دفع الأطباء وخبراء الصحة إلى إطلاق تحذيرات بضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية وتجنب الإهمال في التعامل مع الأعراض الأولى للبرد.
مع تبدّل الفصول.. تزايد إصابات نزلات البرد يدق ناقوس الحذر بين المواطنين
تغيرات الطقس ترفع معدلات الإصابة
شهدت الأيام الماضية اختلافًا واضحًا في درجات الحرارة، حيث يسود طقس معتدل نهارًا وبارد ليلًا، وهو ما يربك الجسم ويؤثر على المناعة.
إن الانتقال المفاجئ من درجات حرارة مرتفعة إلى منخفضة يضعف مناعة الجهاز التنفسي ويجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، خاصة الفيروسات الأنفية وفيروس الإنفلونزا الموسمية.
أن الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، مثل مرضى الحساسية والربو، يجب أن يكونوا أكثر حرصًا في هذه الفترة، لأن أي تقصير بسيط في الوقاية قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
برد الخريف يهاجم بقوة.. خبراء يحذرون من ارتفاع إصابات نزلات البرد مع تغير الطقس
الأعراض الأكثر شيوعًا في نزلات البرد الحالية
تتشابه أعراض نزلات البرد الناتجة عن تقلبات الجو مع أعراض الإنفلونزا لكن حدتها تختلف من شخص لآخر، ومن أبرزها:
* انسداد وسيلان الأنف
* التهاب الحلق وصعوبة البلع
* ارتفاع طفيف في درجة الحرارة
* العطس والسعال المستمر
* صداع وآلام في المفاصل
* فقدان مؤقت لحاسة الشم أو التذوق
ويؤكد الأطباء أن تجاهل هذه الأعراض أو محاولة "التحامل على النفس" دون راحة، يضاعف من فترة المرض ويزيد احتمالية انتقال العدوى إلى الآخرين.
مع تبدّل الفصول.. تزايد إصابات نزلات البرد يدق ناقوس الحذر بين المواطنين
نصائح الأطباء للوقاية وتقوية المناعة
ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الإرشادات الوقائية للحد من انتشار العدوى خلال تقلبات الطقس:
1. تناول المشروبات الدافئة باستمرار، مثل الينسون، الزنجبيل، والعسل بالليمون.
2. الالتزام بارتداء الملابس المناسبة، خاصة في الصباح الباكر وساعات الليل المتأخرة.
3. الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، خصوصًا الحمضيات الغنية بفيتامين "C".
4. تجنب الانتقال المفاجئ بين الأماكن الباردة والدافئة.
5. الحرص على التهوية الجيدة للمنازل والفصول الدراسية.
6. غسل اليدين بانتظام، لأن الفيروسات تنتقل بسهولة عبر اللمس.
تُعد نزلات البرد جزءًا من دورة الطقس الموسمية، لكنها ليست أمرًا بسيطًا يمكن تجاهله، خاصة في ظل انتشار الفيروسات المعدية.
الوقاية تبدأ من الوعي، ومن الالتزام بالعادات الصحية السليمة مثل التغذية المتوازنة والنظافة الشخصية والراحة الكافية.
ومع استمرار تقلبات الجو، تبقى النصيحة الأهم: "احمِ نفسك قبل أن تطرق العدوى بابك."