اصنعيها في رمضان مع التمر.. طريقة عمل زبادي الخلاط: مشروب خفيف على المعدة

تحمل شهر رمضان المبارك العديد من الفرص لتحضير وجبات صحية ولذيذة، تلبي احتياجات الجسم خلال ساعات الصيام. يعتبر التمر من الأطعمة الرائعة والمغذية التي تمنح الطاقة اللازمة وتحافظ على توازن السكر في الدم. في هذا السياق، يأتي "زبادي الخلاط بالتمر" كخيار مثالي لمشروب خفيف على المعدة وغني بالفوائد الصحية.
طريقة عمل زبادي الخلاط:
لتحضير هذا المشروب اللذيذ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
* كوب من الزبادي الطبيعي
* تمر مقطعة إلى قطع صغيرة (نحو 4-6 تمرات)
* ملعقتين كبيرتين من عسل النحل (اختياري)
* ثلج حسب الرغبة
الطريقة:
1. قومي بوضع الزبادي في الخلاط.
2. أضيفي قطع التمر إلى الزبادي.
3. إذا كنتِ من محبي الحلاوة، يمكن إضافة العسل حسب الذوق.
4. قومي بتشغيل الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
5. إضافة الثلج حسب الرغبة واستمتعي بالمشروب اللذيذ.
يمكن تقديم زبادي الخلاط بالتمر كوجبة خفيفة خلال وجبة الإفطار أو السحور، حيث يقدم توازنًا رائعًا من البروتينات الموجودة في الزبادي والطاقة الطبيعية المستمدة من التمر. هذا المشروب ليس فقط منعشًا في أيام الصيام، ولكنه أيضًا يساهم في تعزيز الهضم وتلبية احتياجات الجسم الغذائية بطريقة صحية ولذيذة.