خبيرة تغذية: تناول الطعام خلال الساعات النهارية لا يزيد الوزن (فيديو)

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة عندما ينخفض وزنه بشكل صحي، يكتسب حياة صحية أفضل، من خلال تناول الخضروات بشكل أكثر، وتناول المياه، وهذا الأمر هام للغاية في ظل أزمة كورونا.
ولفتت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلاميان ممدوح الشناوي ورنا عرفة، ببرنامج "البيه والهانم"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الأربعاء، أن الإنسان الطبيعي إذا تناول ما يريد بكميات محددة خلال الساعات النهارية، وتناول شرب العصائر الفريش، وتوقف عن تناول الطعام بعد الساعة مساءً، فلن يزيد وزنه.
ولفتت إلى أن خفض الوزن بنظام صحي أمر هام للغاية، لأن اتباع أي نظام غذائي يحرم الإنسان من تناول بعض انواع الأطعمة، يأتي بنتائج عكسية.
وتابعت: "مريض السمنة عندما ينخفض وزنه بصورة غير صحية من خلال اتباع بعض الحميات الغذائية الخاطئة، ينخفض وزنه، ولكن سرعان ما يعود مرة اخرى لزيادة الوزن، من خلال تناول الأطعمة التي حرم منها"