قالت الدكتورة سمر حمدون، أخصائي علاج السمنة والعلاج الطبيعي، إن جميع الدراسات الجديدة تؤكد أن الصيام يزيد من معدل الحرق. وأضافت "حمدون"، خلال تصريحات لها والمذاعة ببرنامج "صباح الخير يا مصر" على قناة مصر الأولى، اليوم الخميس، أن الصيام نظام هائل لزيادة معدل حرق الدهون، ولابد أن نستغل شهر رمضان لإنقاص الوزن. وتابعت، أنه ينبغي علينا تناول 3 وجبات متوازنين خلال فترة الإفطار، بحيث يكون الفطار وجبه متوازنة بها لحوم وخضروات ونشويات ودهون، والوجبة البينية فاكهة، والسحور به كافة المواد الغذائية من كربوهيدرات ونشويات ودهون، منوهة إلى أنه يفضل استخدام الدهون الصحية مثل الزيوت، والحبوب الكاملة مثل البليلة والشوفان.