المقادير: - 1 حبة أفوكادو. - 2 كوب حليب سائل. - 1 ملعقة كبيرة عسل. - مكعبات ثلج حسب الرغبة. طريقة التحضير: - نقشر حبة الافوكادو، نستخرج البذرة الموجودة في الوسط ثم نقطع الحبة الى قطع متوسطة. - نضع الافوكادو في الخلاط الكهربائي مع الحليب ونخلط جيدا. - نضيف بعدها العسل ونخلط من جديد حتى نحصلي على سموثي متجانس. - نوزع السموثي في كوبين ونقدمه مع مكعبات الثلج.