لماذا تبرد أصابعنا؟

برودة الأصابع من المشكلات الشائعة لدى الكثيرين في فصل الشتاء، والتي تُعد استجابةً طبيعية لبرودة الجسم، أو عرضًا من أعراض بعض الأمراض.

أسبابها:
مرض السكري
قصور وكسل الغدة الدرقية
التدخين
الروماتيزم
أمراض الأوعية الدموية
زيادة الوزن بشكل كبير
الأنيميا
المشكلات النفسية والتوتر
الآثار الجانبية لتناول بعض العقاقير الطبية
برودة الطقس
ضعف وخلل في صمامات القلب
اضطراب في هرمونات الجسم
عوامل وراثية

طرق الوقاية منها:
التخلص من الوزن الزائد

الإقلاع عن التدخين

تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي

الابتعاد عن ارتداء الأحذية الضيقة وكذلك الجوارب الضيقة

تجنب الوقوف لساعات طويلة

كيفية علاجها:
1- عمل حمام من الماء الساخن للأصابع، من خلال نقعها في الماء الساخن لمدة دقيقتين، ومن ثمَّ نقعها في الماء البارد لمدة دقيقتين، وبعدها نقعها مرة ثالثة في الماء الساخن لمدة دقيقتين؛ فهذه الطريقة تنشط الدورة الدموية بها في مدة قصيرة.

2- ممارسة المشي السريع بشكل يومي؛ فالمشي ينشط ويحفز الدورة الدموية داخل الجسم، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد، وبالتالي يتخلص الشخص من برودة الأصابع.

3- تدليك الأصابع لمدة عشر دقائق يوميًا؛ فالتدليك ينشّط حركة الدم بها.

4- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، وخاصةً الخضار، الفواكه الطازجة، زيت الزيتون، الكبد، البيض والحليب؛ فهذه المواد غنية بكم كبير من العناصر الغذائية، كفيتامينا B، C، وكذلك مضادات الأكسدة، المفيدة بشكل كبير للجهاز الدموي؛ حيث توفر الحماية للأوعية والقلب.

5- عمل فحوصات لهرمونات الغدة الدرقية، وكذلك تحليل دم، للتأكد من خلو الجسم من اضطرابات الهرمونات، وكذلك من عدم الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

6- دهن الأصابع باستخدام مرهم الأعشاب، ومن الممكن تحضيره في المنزل، عن طريق مزج خمسين جرامًا من عصير أزهار الأقحوان، وأزهار البابونج، و250 مللي لتر من الماء، ويوضع المزيج على النار لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك يضاف له عشر جرامات من الزبدة غير المملحة، ويُترك على النار حتى يصبح ذا قوام متماسك، ويُستخدم هذا المرهم مرتين صباحًا ومساءً.

7- وضع شرائح البصل الدافئة على الأصابع الباردة.