5 نصائح أساسية للعناية ببشرتك أثناء فترة الحمل

تعد فترة الحمل من أجمل المراحل التي تمر بها المرأة ولكنها تعد من أصعبها أيضا، فهي ليست بمهمة سهلة. فمع إختلال نسب الهرمونات في الجسم والتغيرات الغذائية، قد يتأثر شكلك الخارجي وجمال الوجه والجسد بشكل عام.
وقد تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلات البشرة تحديدا، مثل الجفاف الشديد وحب الشباب والكلف والإحمرار المزمن والحساسية. ولكي تعتني ببشرتك بشكل صحيح أثناء الحمل نقدم لك هذه النصائح البسيطة التي ستمنحك بشرة صحية ونضارة.
1- العناية الصحيحة ببشرتك تبدأ من الداخل لذلك يجب تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل بشكل يومي. فهي تحتوي على المزيج المثالي من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك أثناء هذه الفترة الحساسة. وبالتالي تستفيد بشرتك وشعرك من التوليفة الغنية بالعناصر الغذائية الفعالة.
2- لتجنب ظهور علامات تمدد الجلد، يجب ترطيب البشرة عدة مرات في اليوم. إختاري الزيوت الطبيعية والتركيبات العضوية مثل الجوجوبا وثمرة الورد والزيتون وزبدة الشيا والكاكاو التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تقي الجلد وتعزز مرونته.
3- استخدمي كريم واقي الشمس الذي يحتوي على SPF50 لمنع ظهور البقع الداكنة على الجلد. فبسبب الإختلال في نسب الهرمونات، ينتج الجسم كمية أكبر من مادة الميلانين المسؤولة عن لون الجلد وبالتالي تكون عرضة للإصابة بالتصبغات الجلدية العشوائية مثل الكلف. إختاري الأنواع المعدنية التي تحتوي على الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم وضعي كمية وفيرة على كامل الوجه والرقبة مع التركيز على الجبين والخدين.
4- استخدمي سيروم معزز بالفيتامين C، إذ أنه يدعم عملية إنتاج الكولاجين التي تعطي للبشرة مرونتها وشكلها الممتلئ. كما أنه يحمي الخلايا من أضرار العوامل الخارجية مثل التلوث وأشعة الشمس.
5- كوني حذرة وانتبهي للمكونات الموجودة داخل مستحضرات العناية ببشرتك، إذ أن هناك بعض المكونات التي قد تؤثر سلبا على صحة الجنين مثل الريتينول retinol في المنتجات المحاربة للشيخوخة والبينزويل بيروكسيد benzoyl peroxide في علاجات حب الشباب والفورمالديهايد formaldehyde داخل طلاء الأظافر والألمنيوم في مزيل العرق.