6 خطوات تحميك من الأنفلونزا أثناء أداء مناسك الحج

حذر أستاذ الأمراض الصدرية سعود الدوسري، من انتقال الأمراض المعدية والأكثر شيوعا ومنها الفيروسات والميكروبات المختلفة خلال موسم الحج. وقال «إن بعض المرضى يتجاوب للعلاج، ومنهم لا يتجاوب مع العلاج مما يشكل خطورة من نقل العدوى، وصعوبة العلاج، خاصة حاملي الأمراض المزمنة المختلفة كالسكر، والضغط، والكلى وأمراض الكبد المختلفة، مما يؤثر على المخزون المناعي للإنسان، موضحا أن الحج فرصة للإقلاع عن التدخين تماما، لأن التدخين يعتبر أحد المفاتيح لحدوث الفشل التنفسي، خصوصا مع اختلال الجهاز المناعي في بعض الأشخاص.
وينصح بأخذ جميع التطعيمات المقررة، واستعمال الكمامة خصوصا في التجمعات شديدة الازدحام، محذرا من أمراض الجهاز التنفسي، خصوصا الأنفلونزا الموسمية، والتي قد تسبب الوفاة في بعض المرضى، وخصوصا كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
خطوات هامة للحماية من الإصابة بالأنفلونزا خلال آداء مناسك الحج:
التطعيم ضد الأنفلونزا لجميع الأعمار موضحة أن منظمة الصحة العالمية رصدت أشهر 3 تحورات في هذا الفيروس ويتم إعطاء التطعيم سنويا، ويكون متوفرا من شهر 9، وهو غير مرتفع السعر، وله تأثير على منع أو تقليل الإصابة بالأنفلونزا، وجميع الفئات يمكنهم أخذه سواء المرأة الحامل، أو الأطفال، أو كبار السن.
رفع جهاز المناعة بتناول الطعام الصحي، وخاصة فيتامين سي الموجود في الجوافة، والليمون، والبرتقال والفلفل الأخضر، والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، وتناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات.
تناول السوائل الكافية بشرب العصائر والمياه بصفة مستمرة.
استعمال الأدوات الشخصية فقط، ويمكن استخدام الماسك الخفيف الموجود في الصيدليات، وعدم اختلاط المريض مع الآخرين
عند العطس وإذا لم يتوافر مناديل لديك، اعطس عند ثني الكوع، وعدم إلقاء المناديل المستعملة على الأرض، وتجنب العطس في وجه الآخرين.
اهتم بالنظافة الشخصية، والاستحمام اليومي وعدم التكدس أثناء النوم، والاهتمام بالتهوية الجيدة وخاصة بالنسبة لمرضى الحساسية.