كيف تحمي نفسك من الأنفلونزا

أعد الدكتور محمد عوض تاج الدين وزير الصحة الأسبق أستاذ الأمراض الصدرية كتيب عن أهم الفروق بين الأنفلونزا والزكام ومرض أنفلونزا الخنازير الذي انتشر في موسم الشتاء الحالى وأدى إلى وفاة أكثر من 24 حالة وماهى الفئات الأكثر عرضة وعلامات الخطورة وكيف يمكن الوقاية منه.. واحتوى الكتيب على ما يلي:
«فيروس الأنفلونزا » من أخطر الفيروسات التي تصيب الإنسان ويزداد عدد الحالات في فصل الشتاء وتنتقل العدوى عن طريق الرذاذ المتطاير من الأنف وفم المريض إلى المخالطين وقد تؤدى إلى أعراض خطيرة ومشاكل صحية كبيرة تؤدى للالتهاب التنفسي.
◄ولكن!!
هذه الأنفلونزا البسيطة في معظم الأحيان قد تؤدي إلى مضاعفات أو مشاكل صحية كبيرة: قد تؤدي إلى التهابات بالجهاز التنفسي العلوي مثل: التهاب الجيوب الأنفية أو الحنجرة أو الحلق.
وقد يؤدي إلى التهابات حادة وشديدة بالجهاز التنفسي السفلي مثل:
التهابات القصبة الهوائية والشعب الهوائية والالتهابات الرئوية وقد تؤدي الإصابة بالأنفلونزا إلى التهابات لعضلة القلب.
الأنفلونزا بسيطة في معظم الأحيان- الوقاية منها وعدم الإصابة بها أفضل كثيرا
◄طريقة العدوي:
- الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس من الشخص المصاب أو المريض.
- لمس الأيدي الملوثة بالفيروس للفم أو الأنف.
- لمس أسطح ملوثة بالفيروسات.
- استخدام فوط استخدمها المريض أو عطس فيها.
- لاينتقل الفيروس عن طريق الطعام والشراب.
- من الممكن أن ينتقل من أسطح المكاتب المقابض وحتى النقود وتستمر قابلية العدوي لعدة ساعات.
◄الفرق بين الأنفلونزا والزكام:
◄ مرض أنفلونزا الخنازير
هو نوع من أنواع الأنفلونزا وهو تركيبة جديدة لنوع من أنواع أكثر انتشارا في H1N2 ومن المعروف أن نوع الفيروس A1 الأنفلونزا وينتقل للإنسان بصورة محدودة وهو نوع متوطن في عدة بلاد ولأن الخنزير حيوان يعتبر مستودع لبعض الفيروسات ومعروف أن الفيروسات تتحول وتتحور في جسم الخنزير فإن خليط أو أجزاء جينية أو بروتينية من ثلاثة أنواع من الفيروسات هي أيضا من أنفلونزا A
◄ الأعراض:
يختلف فيورسH1N2 عن الأنفلونزا الموسمية حيث أنه قد يصيب المراهقين والشباب الأصحاء وكذلك صعوبة التنبؤ بالفترة الزمنية للإصابة والتي قد تطول كثيرا عن الأنفلونزا الموسمية مع ظهور القيء والإسهال لدى بعض المرضي.
وعلاوة على العطس والرشح والسعال الجاف هناك ارتفاع بدرجة الحرارة
وصداع قد يكون شديد وهناك ألم بالعضلات وبالجسم واحتقان بالعينين وهناك حالات خاصة عند الأطفال تصاب بإسهال والآم بالمعدة.
◄ الفئات الأكثر عرضة للإصابة:
- أصحاب أمراض القلب والكلي والرئة المزمنة.
- مرضي السكر.
- الأشخاص فوق عمر 65 سنة.
- الحوامل.
- أصحاب الأمراض المزمنة الأخرى التي تستدعي متابعة طبية مستمرة أو حجز بالمستشفي.
- أصحاب المناعة الضعيفة ومرضى الإيدز.
- الأطفال.
- المرضي الذين يعالجون بأدوية تقلل المناعة والتي تستخدم في علاج بعض الأمراض المزمنة.
- المرضي الذين أجريت عمليات زرع أعضاء وتحت العلاج بالأدوية التي تمنع طرد الأعضاء.
◄ هل كل من تظهر عليه أعراض الأنفلونزا يكون مصاب بأنفلونزا الخنازير «H1N2»؟
-لا / هناك الأنفلونزا الموسمية العادية مع الوضع في الاعتبار أن الأعراض متشابهة في كثير من الأحيان
◄ ما هي علامات الخطورة التي تتطلب تدخلا طبيا عاجلا؟
-علامات الخطر عند الأطفال.
- سرعة أو صعوبة التنفس.
- زرقان بالجلد.
- عدم قدرة الطفل إلى شرب المياه والرضاعة الطبيعية.
- تشنجات.
- قيء مستمر.
- حرارة مع طفح جلدي.
- فقدان الوعي أو الخمول.
- تحسن أعراض الأنفلونزا ثم معاودة الأعراض مع حرارة وسعال شديد.
◄ علامات الخطر عند الكبار والبالغين:
-صعوبة أو ضيق بالنفس.
- ألم بالبطن أو الصدر.
- الشعور المفاجئ بالدوخة وعدم التركيز.
- قيء شديد أو مستمر.
◄ ماهي الأماكن التي يمكن للمواطن التوجه إليها عند ظهور أعراض الأنفلونزا؟
التوجه إلى أقرب منشأة صحية أو استشارة طبيب خاص على الفور.
◄ كيف يمكن الوقاية من هذا المرض «كيف أحمي نفسي»؟
-اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار.
- تأكد من تغطية فمك وأنفك أثناء السعال أو العطس من الأفضل أن تستخدم منديلا ورقيا وتتخلص منه بعد الاستعمال مباشرة.
- ابعد يدك عن أنفك وفمك وعينيك.
- احرص على التنظيف المستمر للأسطح والارضيات بالمطهرات المتوفرة لديك.
- التزم البيت عند الشعور بأعراض الأنفلونزا واستشر الطبيب.
- تجنب الأماكن المزدحمة.
◄ هل يمكن الوقاية من «A‪/‬H1N2» عن طريق أخذ تطعيم الأنفلونزا الموسمية؟
لا فإن تطعيم الأنفلونزا الموسمية لا يقي من H1N2 وسوف تحدد الفئات التي سوف يتم تطعيمها بالطعم الخاص وبالطبع من الممكن للفئات التي تحتاج الطعم من الممكن استخدام الطعم الموسمي العادي وكذلك طعم أنفلونزا الخنازير.
◄هل يوجد علاج للمرض؟
نعم يوجد علاج متوفر بمستشفيات الحميات والصدر بالمحافظات عن طريق أخذ جرعات من عقار التاميفلو ويصرف تحت إشراف طبي للحالات التي تحتاج الدواء
◄ ماهو عقار «التاميفلو» وما هي فائدته؟
هو عقار يستخدم ضد فيروس الأنفلونزا يقلل من حدة المرض والمضاعفات الناتجة عنه
وتزداد كفاءته إذا استخدم خلال 48 ساعة الأولى من بداية المرض
وقد ثبت من التجارب أنه مؤثر في حالات أنفلونزا الطيور H5N1 وأنفلونزا الخنازير H1N1
◄ هل يمكن تناول عقار التاميفلو قبل الإصابة بالفيروس كإجراء وقائي؟
-لا يجب تناوله إلا باستشارة الطبيب المختص.
-لا ينصح باستخدامه كوقاية.
◄ ما خطورة استخدام التاميفلو لفترة طويلة؟
-ظهور سالات من الفيروس مقاومة للدواء مثلما يحدث مع المضادات الحيوية والبكتريا.
- زيادة نسبة حدوث الاعراض الجانبية للدواء.
◄ ما هي النصائح المتبعة للتعامل مع مريض الأنفلونزا بالمنزل؟
-ضرورة تخصيص غرفة خاصة للمريض.
- ضرورة بقاء المريض بالمنزل حتى تمام الشفاء واتباع التوصيات الطبية.
- تهوية الغرفة جيدا وغير مسموح باستخدام المراوح داخل الغرفة.
- غسيل الأيدي باستمرار.
- التنظيف والتطهير باستمرار باستخدام كلور «كوب كلور إلى 4 كوب ماء».
- منع الزيارة قدر الامكان.
- ارتداء المريض للكمامة غطاء الأنف والفم وتخصيص أدوات شخصية خاصة به.
- الحرص على تغيير الملاءات وأكياس المخدات في غرفة المريض وكذا ملابس المريض وغسلها بالماء الساخن.
ما هي الإرشادات التي يجب اتباعها من قبل المخالطين للمريض بالمنزل؟
-حتمية بقائهم في المنزل عند ظهور أول عرض مرضي.
- تقليل الاختلاط بالمجتمع قدر المستطاع.
- تخصيص مخالط واحد بالمنزل لتقديم العون للمريض.
- غسل أكواب وأواني المريض بالماء والصابون قبل إعادة الاستخدام بواسطة الآخرين.
◄ ما هي دواعي استخدام الكمامة؟
-عندما يكون المريض على مسافة أقل من واحد متر من المخالطين.
- عند خروج المريض من حجرته بالمستشفي.
- عند اضطرار المريض للاختلاط بالمجتمع.
- الطاقم الطبي.
◄ ما هي الإرشادات للمسافرين للخارج والمسافرين للحج أو العمرة؟
-تجنب التواجد قدر الإمكان في مناطق مغلقة سيئة التهوية.
- تغطية الفم والأنف أو استعمال الكمامة أثناء تأدية المناسك والحرص على تغييره عندما يكون رطبا.
- اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار.
- استخدام أدوات شخصية خاصة بك ولا تستعمل أدوات الغير.
- تأكد من استخدام سجادة الصلاة الخاصة بك.
- لو شعرت بأعراض الأنفلونزا اتصل بالسلطات الصحية.
- ينبغي للعائدين من السفر الذين تظهر عليهم أعراض الأنفلونزا التوجه لأقرب مستشفى أو استشارة طبية.
◄ علاج البرد والزكام
في وجود البرد أو الزكام بالأعراض العادية البسيطة يتطلب الأمر الآتي:
- الراحة بالمنزل والراحة وعدم الإجهاد هي أسرع الطرق للتغلب على الفيروسات المسببة للبرد والزكام.
- يفضل في وجود الحرارة وآلام الجسم تناول مركب الباراسيتامول أقراص أو شراب أو لبوس للحد من هذه الأعراض ولا يستخدم الإسبرين خاصة للأطفال والرضع والشباب على الإطلاق لأن الإسبرين في هذه الحالات قد يكون له مضاعفات خطيرة.
- تناول كميات كبيرة من السوائل الدافئة والماء والشوربة والعصير الخفيف والتليو.
- السوائل الدافئة تقلل من أعراض التهاب الحلق.
- للحد من انتشار الفيروسات وإعادة الإصابة يتطلب الأمر غسل الأيدي بصفة متكررة وخاصة بعد لمس الأنف والعين ولا يجب استخدام الأكواب أو الأطباق أو الملاعق أو أدوات الأكل أو الشرب الأخرى من المصاب بالأنفلونزا.
- إذا زادت الحرارة أو كانت الأعراض شديدة أو هناك أعراض تنفسية حادة وشديدة فلابد من استشارة الطبيب فورا ومن الأفضل دائما أن يكون هناك تواصل مع طبيبك لإعطاء النصائح ومتابعة الحالة والتدخل بالعلاج أو بالكشف والعلاج الفوري.
◄ السيطرة على العدوي في أماكن العمل والأماكن العامة:
- يجب أن يلزم المصابون الراحة بالمنزل حتى تزول الأعراض تماما.
- محاولة تجنب الاقتراب أكثر من اللازم من المصابين بالمرض.
- تغطية الفم والانف في حالة العطس والكحة.
- غسل اليدين بصفة مستمرة أو استخدام المطهرات الكحولية في حال غياب الماء والصابون خصوصا بعد الكحة والعطس.
- تجنب لمس العين والأنف والفم لتقليل نقل الفيروس.
- تطهير الأسطح مثل المكاتب والأرضيات ومقابض الأبواب باستمرار.
- على المسافرين تطهير مساند الرأس والحزام وذراع كرسي الطائرة بالمناديل المبللة بالكحول أو المطهرات وكذلك بالأتوبيسات والقطارات.
- التهوية الجيدة مهمة جدا.
- أشعة الشمس إذا كانت متاحة تساهم في الحد من انتشار الأمراض.
- عند وجود مصاب بالأنفلونزا لا ينصح باستخدام المراوح.
- ينصح بتنظيف وتطهير فلاتر ومخارج المكيفات بصفة منتظمة.
- تنظيف السجاجيد بصفة منتظمة.
◄ كيف تتفادي الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا؟
- تجنب الانتقال المفاجئ من جو ساخن إلى جو بارد مرة واحدة أو العكس وإذا لم يتيسر ذلك ضع منديلا على الفم والأنف عند الانتقال المفاجئ.
- إذا كانت السيارة مكيفة أغلق التكييف قبل الخروج من السيارة بدقائق قليلة.
- تجنب تيارات الهواء الشديدة.
- عند الخروج من المنزل صباحا أو إذا كان الجو باردا ضع منديلا على الفم والأنف لبضع دقائق.
- تشكل العدوي المباشرة من إنسان مصاب بالأنفلونزا السبب الرئيسي لانتشار المرض خاصة من المخالطين بالمنزل أو العمل.