11 أبريل بداية الصيف.. وخبراء يقدمون 15 نصيحة لتجنب الموجة الحارة

بدأ العد التنازلي لفصل صيف عام 2016، والذي من المقرر أن تستقبله القاهرة خلال الأيام القليلة المقبلة وبالتحديد 11 أبريل من الشهر الجاري، ومن اليوم يستعد المواطنين لموجة الحر التي تتعرض لها البلاد هذه الأيام ليسود طقس شديد الحرارة نهاراً لطيف ليلاً على كافة الأنحاء.
وتوقع الدكتور أحمد عبد العال، رئيس هيئة الأرصاد الجوية، أن تشهد البلاد موجة حارة خلال ال 48 ساعة القادمة، مشيرًا إلى أن درجة الحرارة قد تصل ل 40 درجة.
وأكد عبد العال، في تصريح له، أن الأيام المقبلة ستشهد نشاط للرياح المحملة بالأتربة، مع وجود فرصة لسقوط الأمطار على السواحل الشمالية والوجه البحري والقاهرة.
وطالب رئيس هيئة الأرصاد، بضرورة التزام المنزل وعدم الخروج إلا للحاجة الشديدة خلال اليومين المقبلين.

بداية الموسم الصيفي
وبحسب المتحدث باسم هيئة الأرصاد الجوية، وحيد سعودي، فإن درجات الحرارة سوف ترتفع تدريجيًا ليسود طقس دافئ نهارًا، يميل للبرودة في بداية الليل، بارد في آخره، وأن 10 أبريل يعتبر آخر موعد لفصل الشتاء.
وطالب سعودي المواطنين بالاستمرار في ارتداء الملابس الثقيلة ليلًا، حتى 10 أبريل باعتباره آخر موعد لفصل الشتاء.

خطورة ارتفاع درجة الحرارة
يتسبب الحر الشديد في توليد موجة من الارهاق لدى المواطنين وفيها خطورة على كبار السن الذين لا يمتلكون مبردات للهواء بالإضافة إلى التأثير على محطات الكهرباء والاتصالات ومحطات مياه الشرب إلى غيره.
ووصلت درجة الحرارة العظمي في بعض المناطق العربية منها مصر والاردن ومناطق اخري متفرقة موجه حارة شديدة الحرارة تصل إلي 50 درجة مئوية أحيانًا.

نصائح لتجنب أضرار الحرارة المرتفعة
نقدم لكم مجموعة نصائح لتجنب الأضرار التي تصيب الكثيرين مع ارتفاع درجة الحرارة، ومنها:
1- شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن لترين علي مدار اليوم.
2- تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على ماء، مثل الطماطم والخيار والكانتلوب والبطيخ.
3- ارتداء الملابس القطنية وتجنب الأخرى المصنوعة من الألياف الصناعية والبوليستر، حتي لا يصاب الجلد بالتهابات.
4- ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة.
5- تجنب الخروج في أشعة الشمس، خاصة في وقت الذروة من 12 ظهرًا وحتى 4 مساءً.
6- المواظبة على الاستحمام بصورة منتظمة يوميا.
7- شرب العصائر الطازجة
8- العصائر بدون اضافة سكر لها مثال شرب المانجو بدون سكر.
9- أكل الباذنجان علي الريق وخصوصا الباذنجان الرومي
10- أكل فصين ثوم علي الريق
11- ضرورة تجفيف الجسم باستمرار، خصوصا أماكن الثنايا مثل تحت الإبط وغيرها وبين أصابع القدمين، ويفضل بورق حمام وليس فوطة قماش.
12- للبنات والسيدات تجنب وضع مستحضرات تجميل أو عطور على الجلد والخروج بها صباحا.
13- التهوية الجيدة للمنازل وتقليل الإضاءة باللمبات الكهربائية داخل المنزل.
14- الإكثار من تناول الأطفال الصغار الماء لأنهم فى حاجة لها.
15- تجنب ارتداء الأطفال الحفاظات الصناعية، البامبرز وغيرها، فى البيت نهائيا مهما كان هناك تعب على الأمهات فى غسيل الغيارات القطنية فالغيارات القطنية هى المطلوبة هذه الأيام، خصوصا داخل المنزل.
أما من يتابع جداول للريجيم والتخسيس فيكتفي بشرب الماء وأكل الفواكه وخصوصا التفاح والعنب والمانجو فهي فاكهة موسم الصيف الموسمية اللذيذة والغنية بجميع العناصر وأيضا تناول ثمرات البلح اللذيذة ويفضل الرطب منها.
وحس الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقا، المواطنين على اتباع النصائح المقدمة لتلاشي موجة الحر وارتفاع دراجات الحرارة، وتجنب تأثيراتها الضارة.

تحذيرات الأرصاد
حذر خبراء الأرصاد الجوية، من التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خصوصا ما بين الظهيرة والعصر خلال الأسبوع الجاري، حيث تتعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة، خلال الأيام القليلة الماضية.
وكان موقع الطقس العالمي weather online، أعلن أن مصر ستسجل أعلى درجات حرارة فى العالم، في الأيام القادمة، والتى تصل إلى 49 درجة مئوية فى بعض المناطق.
ودعت وزارة الصحة المواطنين، خصوصًا المسنين والأطفال، إلى اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة، وتجنب التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وتفادى الخروج فى أوقات الذروة، فى ضوء الارتفاع المسجل فى درجات الحرارة.