حان وقت الوقاية من الشمس

بدأ الصيف وحان وقت الوقاية من الشمس، وننزع النقاب عن أشيع خمس خرافات حول الكريمات الواقية من الشمس.
لا يمكن الاستغناء عن الواقي الشمسي في الصيف، ولكن كثيراً ما يُستخدم بطريقة خاطئة. إليكم خمس خرافات ترتبط بهذه الكريمات.
1. لا حاجة إلى الواقي الشمسي في الأيام الغائمة
الكثيرون حدث لهم أن خرجوا للتنزه في يوم غائم بلا واقي شمسي، وحين يعودون إلى البيت مساء يكتشفون أنهم أصيبوا بحروق. يعتبر الكثيرون أن الكريم لا حاجة له إذا كان الجو غائماً لأن الغيوم تحمي الجلد من أشعة الشمس. وواقع الأمر ليس كذلك: فالغيوم تحجب جزءاً من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن 80٪ منها تصل مع ذلك إلى سطح الأرض. كما أن الغيوم تستطيع أن تعكس الأشعة فوق البنفسجية فيشتد التأثير السلبي للشمس.
2. أهم شيء هو عامل SPF
تبدأ جميع النصائح حول الواقي الشمسي المناسب من اختيار مستوى SPF المطلوب («طبعاً 15 أو أعلى») وكأن هذه الأحرف هي كل شيء. يمكن مقارنة SPF (ويعني sun protection factor، أي عامل الوقاية من الشمس) مع علامات المسافات في المسبح: كم يستطيع كل واحد أن يقطع سباحةً. يسمح الكريم ذو SPF 15 لك أن تبقى في الشارع مدة أطول ب15 مرة مما لو كنت بدون وقاية، والكريم SPF 30 أطول بثلاثين مرة. أي أن SPF لا يشير إلى نسبة حمايته لجلدك من الأشعة فوق البنفسجية، مع أن الواقي الشمسي SPF 15 يحجب حوالي 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية والواقي الشمسي SPF 30حوالي 97٪ منها.
لا يوجد أيضاً معطيات عن كفاءة الكريمات ذات أعداد SPF مختلفة. عند اختبار الواقيات الشمسية يضع المختصون 2 مغ من المادة على 1 سم2 من الجلد ثم يحسبون عامل الوقاية. أما المستهلك فغالباً ما يستخدم أقل من هذه الكمية ب25−50٪. كما أن التركيب الكيميائي للكريمات الواقية من الشمس يختلف. تعدد إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية 17 جزئية تستطيع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية بمختلف أطوال موجات الطيف الكهرطيسي: من 200 إلى 400 نم. باقي مكونات الكريم مسؤولة عن مقاومة الكريم للرطوبة أو ثباته، وهذا يؤثر أيضاً على مدة الحماية من الإشعاع فوق البنفسجي.
اتخذت سلطات عدد من الدول كاليابان وأستراليا وبلدان أوروبا تدابير تحديد مستوى SPF في الواقيات الشمسية لأن هذه المستحضرات تخلق عند المستهلك شعوراً غير مبرر بالأمان؛ والآن لا يتوفر في متاجر هذه البلدان كريمات ذات SPF أعلى من 50.
3. الناس ذوو البشرة السمراء أو الداكنة لا يحتاجون إلى الوقاية من الشمس
تختلف طبيعة الجلد من شخص إلى آخر، وبعض الناس يصابون بالحروق أسرع من بعضهم الآخر، ويعتمد هذا على مستوى الملانين، وهو الصباغ الجلدي الذي يمتص الإشعاع فوق البنفسجي. ولكن لا تضع أملك في أن الملانين سيحميك من الشمس دون أن تحتاج إلى أي كريم، فلو حسبنا مستوى حماية الملانين بوحدات SPF نجده بين 1.5 و2. عدا ذلك، فعالية الملانين أقل في الوقاية من أخطر جزء من الأشعة فوق البنفسجية من الطيف A الذي يخترق الجلد أعمق من غيره.
4. لا داعي لشراء ماسورة جديدة إذا لم تفرغ القديمة
يعتقد الكثيرون أن تاريخ الصلاحية على الماسورة حيلة الشركة كي يكثر المستهلكون من شراء منتجاتها. تبين من أحد استطلاعات الرأي أن ثلث المستهلكين لا ينتبهون أبداً لتاريخ صلاحية الواقي الشمسي. لكن في الواقع هذا الأمر هام لأن مكونات الكريم تتحلل مع الوقت وتخسر فعاليتها.
وفضلاً عن أن الكريم القديم قد لا يحمي جلدك، يمكن أن يؤذيه أيضاً. مثلاً، اضطر منتج مستحضرات التجميل الأمريكي Banana Boat إلى سحب منتجاته المصنوعة بين يناير 2010 وسبتمبر 2012 بعد أن تبين أن هذه الكريمات كان يمكن «في ظروف معينة... أن تشتعل على الجلد»، مثلاً إذا طبّق الشخص الكريم ولم يتركه لينشف فذهب لشوي اللحم على الفحم وقرّب يده من الجمر.
وبالمناسبة، إذا استخدمت الكريم بالكميات المطلوبة فلن يبقى منه شيء بنهاية الصيف، فتنحل المشكلة تلقائياً.
5. واقيات الشمس تحوي مواد سامة
تكثر في الصحف العناوين من قبيل «واقيات الشمس تضر جلدك» أو «هل تشكل واقيات الشمس خطراً على الجلد؟». تأتي هذه المخاوف من الدراسات الأخيرة التي فحصت بعض مكونات الكريمات بحثاً عن تأثيرات جانبية وعواقبها السلبية المحتملة على الصحة. العلاقة بين التشيخ الضوئي وسرطان الجلد معروفة جيداً؛ أما التأثيرات الجانبية المحتملة للواقيات الشمسية فلا تزال تخمينات غير مثبتة.
مثلاً، في الولايات المتحدة تخضع الواقيات الشمسية لفحوص دقيقة: منذ نهاية السبعينات سُمِح ببيعها بلا وصفة طبية، والآن تخضع لمراقبة جودة أشد من أي مستحضر تجميل آخر يلامس الجلد.
تشكو بعض الصحف من أن في أوروبا يسمح باستخدام مكونات كيميائية أكثر بكثير من الولايات المتحدة التي تماطل في مراجعة قائمة المكونات المسموح بها منذ سنة 2012، حتى أن الرئيس الأمريكي باراك أوباما وقع «قانون الابتكار في مجال استخدام الواقيات الشمسية».
أما الناس الذين يخافون من تعبير «المواد الكيميائية» فندعوهم بالتفكير فيما يلي: يحوي غبار الطلع مواد تحجب بصورة طبيعية الأشعة فوق البنفسجية، والمفرزات المصبوغة من جلد فرس النهر تحميه من الحروق الشمسية. فما الذي يمنع الناس من التعلم من الطبيعة والحذو حذوها؟