فيتامين "د".. يقي الجسم من الخلايا السرطانية والصداع النصفي

يعد فيتامين "د" أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا، والتي قد لا يهتم بها الكثيرون، أو قد يجهل البعض طرق زيادة فيتامين "د" في أجسامنا، حيث يعتمد ذلك على تحويل أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تمتصها أجسامنا إلى فيتامين "د"، وعدم تعرض أجسامنا بشكل كاف لأشعة الشمس يقلل من إنتاج أجسامنا لهذا الفيتامين.


هناك العديد والعديد من الفوائد لفيتامين "د"، غير أنه يساعد أجسامنا على امتصاص الكالسيوم، والعديد من المعادن، فنجد أنه يحمينا من الإصابة بالصداع النصفي المزمن.

يدعم خلايا الدم البيضاء لتصنيع البروتين الذي يقتل الفيروسات في أجسامنا ويحمينا من العدوى، كما أنه يقلل من خطر تكوين الجسم للخلايا السرطانية.


فيتامين "د" يحفز إنتاج الأنسولين، وينظم مستويات الكالسيوم بالجسم.