تساقط الشعر.. الأسباب والحلول

يفقد كل شخص يوميًا ما يقرب من خمسين شعرة من شعر رأسه بشكل دائم. ويمكن أن يرجع سقوط الشعر إلى العديد من الأسباب منها الإصابة بعدوى فطرية أو بكتيرية حادة، أو التعرض للجروح أو الحروق أو العلاج الاشعاعي، أو اضطرابات الغدة الدرقية خاصةً لدى النساء

وما يسبب أيضًا تساقط الشعر هو تناول بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيماوي، وحبوب منع الحمل، ومضادات التجلط، وبعض أدوية الضغط. كذلك الأمراض الحادة عندما تكون مصحوبة بارتفاع فى درجة الحرارة يمكن أن تسبب سقوطاً موقتًا للشعر، كما أن سوء التغذية يؤدي إلى سقوط الشعر وضعف البصيلات.

أما عن التغذية المناسبة لسقوط الشعر: فأولاً يجب تجنّب الحلوى والأطعمة الدهنية، حيث إنه يزيد من إنتاج الإنسولين وعوامل النمو الشبيهة به، ما يعجّل بالإصابة بالصلع الذكوري.

ثانيًا: يجب تناول ال"ثيموبنتين" الذي يعمل على التصدى للأضرار التي يمكن أن تلحقها الخلايا بطبقة خلايا الجلد التي تحيط ببصيلات الشعر مباشرة، ما يسمح بنمو الشعر من جديد. ويفيد هذا العقار بشكل خاص في علاج سقوط الشعر لدى النساء في مرحلة سن انقطاع الطمث.

ثالثًا: يجب تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل الخميرة، الأرز البني، البازلاء، العدس، الشوفان وفول الصويا وبذور زهرة الشمس واللوز.

رابعًا: لا تتناول الأطعمة التى تحتوي على البيض النيء فهو لا يحمل خطر الإصابة بعدوى ال"سلمونيلا" فقط، لكنه أيضًا غني بال"أفيدين" وهو بروتين يتحد بالبيوتين ويمنع امتصاصه.