10‏نصائح‏ لتنظيم‏ وقتك‏ في‏ رمضان

شهر‏ رمضان‏ الكريم‏ فرصة‏ من‏ الله‏ يمنحها‏ لنا‏ لتحقيق‏ الكثير‏ من‏ الفوائد‏ الروحية‏ والصحية‏, ومع‏ قدوم‏ هذا‏ الشهر‏ الفضيل‏ تتضاعف‏ الأعباء‏ علي‏ المرأة‏, خاصة‏ العاملة‏ والتي‏ ينشغل‏ كل‏ وقتها‏ ما‏ بين‏ عملها‏ ومحاولة‏ شراء‏ الطعام‏ وإعداده‏ ومتابعة‏ متطلبات‏ الأسرة‏

‏إلي‏ جانب‏ أمور‏ كثيرة‏ أخري‏ فضلا‏ عن‏ محاولتها‏ استغلال‏ الشهر‏ الكريم‏ في‏ التقرب‏ إلي‏ الله‏ ويمر‏ اليوم‏ سريعا‏ فهي‏ تحتاج‏ عدة‏ ساعات‏ أكثر‏ من‏ ساعات‏ اليوم‏ نفسه‏ لتستطيع‏ تأدية‏ المهام‏ المطلوبة‏.‏

د‏.‏كريم‏ الشاذلي‏ خبير‏ التنمية‏ والموارد‏ البشرية‏ ينصحك‏ بعدة‏ نصائح‏ تضمن‏ لك‏ التوازن‏ بين‏ القيام‏ بأعباء‏ الأسرة‏ والعبادة‏ الروحية‏:‏

‏1- المرأة‏ الذكية‏ هي‏ التي‏ تدخل‏ رمضان‏ ولديها‏ خطة‏ واضحة‏ تعمل‏ علي‏ تحقيقها‏, ولا‏ تسمح‏ للظروف‏ أو‏ الزخم‏ الإلامي‏ بتحييدها‏ عن‏ هدفها‏, ذلك‏ أن‏ كل‏ هذه‏ الأشياء‏ الملسلية‏ كالبرامج‏ والمسلسلات‏ يمكن‏ تعويضها‏ بعد‏ انقضاء‏ شهر‏ العبادة‏.‏

‏2- الإدارة‏ الجيدة‏ للأولويات‏ أمر‏ مهم‏, سواء‏ كانت‏ امرأة‏ عاملة‏ أو‏ سيدة‏ منزل‏ فإن‏ لم‏ تستطيعي‏ السيطرة‏ علي‏ دقائق‏ وساعات‏ يومك‏ فستشعري‏ بإحباط‏ كبير‏ تجاه‏ الفوضي‏ التي‏ ستقضي‏ علي‏ استمتاعك‏ بهذا‏ الشهر‏ الكريم‏, فاجعلي‏ أولوية‏ اهتماماتك‏ العبادة‏ والتقرب‏ إلي‏ الله‏.‏

‏3- لا‏ تضطربي‏ من‏ كثرة‏ المهام‏, وتأكدي‏ أن‏ مفهوم‏ العبادة‏ يشمل‏ كل‏ عمل‏ تؤدينه‏ بإتقان‏ سواء‏ داخل‏ أو‏ خارج‏ المنزل‏ فهذا‏ الشهر‏ الكريم‏ للعبادة‏ والعمل‏ ولا‏ يصح‏ أن‏ يصبح‏ أشبه‏ بإجازة‏ مقننة‏, فذلك‏ ما‏ لا‏ يرضاه‏ الله‏.‏

‏4- المشاركة‏ المنزلية‏ أمر‏ مهم‏ في‏ الحياة‏ الزوجية‏ بشكل‏ عام‏, وفي‏ شهر‏ رمضان‏ بشكل‏ خاص‏, من‏ الأهمية‏ أن‏ تشركي‏ زوجك‏ وأبناءك‏ معك‏ فيما‏ تقومين‏ به‏, وأن‏ يقوم‏ كل‏ شخص‏ بجانب‏ بسيط‏ من‏ جدول‏ المهام‏ الذي‏ يثقل‏ كاهلك‏ وذلك‏ سيخفف‏ من‏ الجهد‏ والإرهاق‏ من‏ جهة‏, وسيزيد‏ من‏ التواصل‏ الوجداني‏ والعاطفي‏ بين‏ أفراد‏ الأسرة‏ من‏ جهة‏ أخري‏, مثل‏ أن‏ يقوم‏ كل‏ فرد‏ بترتيب‏ غرفته‏, والمساعدة‏ في‏ تجهيز‏ وتنظيف‏ سفرة‏ الطعام‏, وذلك‏ سيساعد‏ في‏ أن‏ تقبضي‏ علي‏ أحد‏ لصوص‏ الوقت‏ الذي‏ يأخذ‏ منك‏ ساعات‏ في‏ القيام‏ به‏.‏

‏5- الاستمتاع‏ والترفيه‏ أمران‏ مطلوبان‏ فهذا‏ الشهر‏ له‏ طابع‏ كرنفالي‏ مبهج‏, فالتزاور‏ والتواصل‏ العائلي‏ شيء‏ جميل‏ وطيب‏ ولكن‏ بالقدر‏ المناسب‏, الذي‏ لا‏ يأخذ‏ من‏ جدول‏ مهامج‏ وأولوياتك‏, ولا‏ يسبب‏ لهم‏ إزعاجا‏ أو‏ يتضارب‏ مع‏ مشاغلهم‏ الخاصة‏.‏

‏6- الوقت‏ هو‏ قضية‏ هذا‏ الشهر‏, وعلي‏ المرأة‏ أن‏ تستخدم‏ أساليب‏ بسيطة‏ توفر‏ لها‏ ساعات‏ تستطيع‏ أن‏ تستثمرها‏ خلال‏ اليوم‏, كتجهيز‏ الخضراوات‏ بكميات‏ وحفظها‏ بطريقة‏ سليمة‏ في‏ الثلاجة‏, وتوفير‏ كل‏ ما‏ قد‏ تحتاجينه‏ ويستهلك‏ منك‏ وقتا‏ في‏ التسوق‏ أو‏ التجهيز‏.‏

‏7- حاولي‏ ألا‏ تجهدي‏ نفسك‏ بشكل‏ مبالغ‏ فيه‏ وحافظي‏ علي‏ عدد‏ ساعات‏ نومك‏ من‏ 4 إلي‏ 6 ساعات‏ يوميا‏ مع‏ أخذ‏ قيلولة‏ قصيرة‏ عند‏ عودتك‏ من‏ العمل‏ لتستطيعي‏ مواصلة‏ مهامك‏ علي‏ مدار‏ اليوم‏, وأيضا‏ حتي‏ لا‏ يحدث‏ خلل‏ في‏ نظام‏ نومك‏ بعد‏ انقضاء‏ الشهر‏ الفضيل‏.‏

‏8- قومي‏ بتجهيز‏ طعام‏ الإفطار‏ ليلا‏ لليوم‏ التالي‏ ليخفف‏ عنك‏ ويسرع‏ من‏ إعدادك‏ لهذه‏ الوجبة‏ ومن‏ الأفضل‏ وضع‏ جدول‏ غذائي‏ منظم‏ لأن‏ كثرة‏ المأكولات‏ لا‏ تفيد‏ ويكون‏ ذلك‏ من‏ خلال‏ تقسيم‏ أصناف‏ الأطعمة‏ المفيدة‏ علي‏ مدار‏ أيام‏ الأسبوع‏ وبهذا‏ تبتعدين‏ عن‏ الإسراف‏ في‏ الطعام‏ والذي‏ يمكن‏ أن‏ يؤدي‏ إلي‏ مضار‏ صحية‏ غير‏ مرغوبة‏, خاصة‏ أن‏ من‏ إحدي‏ فوائد‏ الشهر‏ الفضيل‏ معالجة‏ الجسم‏ وتنقيته‏ من‏ السموم‏ التي‏ يمتلئ‏ بها‏ نتيجة‏ لتناول‏ الأطعمة‏ بشكل‏ غير‏ سليم‏ فضلا‏ عن‏ ترشيد‏ الاستهلاك‏ وتقليل‏ المصاريف‏.‏

‏9- قومي‏ بقراءة‏ القرآن‏ والذكر‏ في‏ جميع‏ الأوقات‏ المتاحة‏ لديك‏ أثناء‏ ركوبك‏ المواصلات‏ وإعدادك‏ الطعام‏ وطهوك‏ له‏.‏

‏10- تذكري‏ أن‏ المحافظة‏ علي‏ النظام‏ وبناء‏ علاقات‏ طيبة‏ مع‏ كل‏ من‏ حولك‏ سواء‏ في‏ البيت‏ أو‏ العمل‏ مع‏ الأهل‏ والأصدقاء‏ الذين‏ سيكونون‏ خير‏ عون‏ لك‏ إذا‏ كنت‏ في‏ حاجة‏ لهم‏ ستساعدك‏ علي‏ التخلص‏ من‏ الأوقات‏ الصعبة‏ وتجنبها‏.‏