أفضل نظام غذائي لمرضى كسل الغدة الدرقية في رمضان

كسل الغدة الدرقية من الأمراض المزمنة التى تؤثر على الجسم بشكل سلبي لأنها تسبب اضطراب الهرمونات ما يؤثر على عملية الأيض بالجسم.
ويحرص بعض مرضى كسل الغدة الدرقية على اتباع تعليمات الطبيب المعالج خاصة التعليمات الغذائية لتجنب حدوث أى مضاعفات خطيرة.
ويقول الدكتور محمد زهران استشارى التغذية العلاجية، إن كسل الغدة الدرقية يبطئ معدل الحرق داخل الجسم لذلك يحتاج المريض إلى نظام غذائي متوازن يساعد على تنشيط الأيض ويحافظ على الطاقة خلال ساعات الصيام دون التسبب في زيادة الوزن.
وأضاف زهران، أن الهدف من التغذية في هذه الحالة هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقر ودعم الجسم بالعناصر التي تساعد على كفاءة عمل الغدة مثل السيلينيوم والزنك واليود مع توفير كمية كافية من البروتين.
نظام غذائي لمرضى كسل الغدة الدرقية
أفضل نظام غذائي لمرضى كسل الغدة الدرقية
وتابع، أن أفضل نظام غذائي لمرضى كسل الغدة الدرقية، هو كالتالي:-
* الإفطار يفضل أن يبدأ بكسر الصيام بطريقة خفيفة مثل تناول تمرتين مع كوب ماء، ثم طبق شوربة دافئ مثل شوربة الخضار أو العدس الخفيف وبعدها بربع ساعة يتم تناول الوجبة الأساسية.
* الوجبة الأساسية يجب أن تحتوي على مصدر بروتين جيد مثل الدجاج المشوي أو السمك أو اللحم قليل الدهون، مع كمية معتدلة من النشويات المعقدة مثل الأرز أو البطاطس أو الخبز البلدي، بالإضافة إلى طبق كبير من السلطة أو الخضار المطهو.
* البروتين عنصر مهم لمرضى كسل الغدة لأنه يساعد على رفع معدل الحرق، ويحافظ على الكتلة العضلية لذلك يجب أن يكون موجود في الوجبة الأساسية.
* بين الإفطار والسحور يمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على زبادي أو حفنة من المكسرات أو ثمرة فاكهة مع شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل.
* وجبة السحور يجب أن تكون غنية بالبروتين والألياف لأنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقلل الإحساس بالإرهاق أثناء الصيام، مثل البيض أو الزبادي اليوناني مع الخبز البلدي أو الشوفان، مع إضافة خضار مثل الخيار والخس.
* من المهم تقليل السكريات والحلويات الرمضانية، لأنها تؤدي إلى ارتفاع سريع في السكر يتبعه هبوط في الطاقة كما تزيد من احتمالية زيادة الوزن.
* كما يفضل تقليل الأطعمة المقلية والدهون الثقيلة لأنها تبطئ الهضم وتزيد الشعور بالخمول.
النظام الغذائي وموعد تناول الأدوية، أخصائية التغذية تقدم نصائح مهمة لمرضى الغدة الدرقية
لمرضى الغدة الدرقية، اعرف الممنوع من الأكلات فى رمضان
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا