انتبه.. 3 عادات صحية تحميك من الإصابة ب الزهايمر

مرض الزهايمر مرض مدمر يصيب أكثر من 27 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، كما أنه الشكل الأكثر شيوعًا للخرف ، وهو فقدان القدرة الإدراكية.
وتشمل أعراض مرض الزهايمر الارتباك وفقدان الذاكرة على المدى القصير وتقلبات المزاج وصعوبة استخدام اللغة، يتضرر الدماغ بشدة مما يؤدي إلى ضعف وظائف الجسم ، مما يؤدي إلى الوفاة، كما تحدث الوفاة عادةً في غضون عشر سنوات من التشخيص.

دراسة .. مكمل غذائى يثبت فعاليته فى محاربة الزهايمر
لا تتجاهلها.. 5 علامات تؤكد الإصابة ب الزهايمر المبكر

عادة ما يهاجم مرض الزهايمر الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، يمكن أن يؤثر مرض الزهايمر المبكر على أي شخص يقل عمره عن 65 عامًا ، وفي حالات نادرة يؤثر على الأشخاص في شبابهم، ولا توجد علاجات معروفة لمرض الزهايمر .
ولكن التشخيص المبكر هو المفتاح لإطالة عمر الفرد المصاب، هناك عدد من الأدوية المختلفة، لكن لم يُظهر أي منها أي قدرة على تأخير أو إيقاف تطور مرض الزهايمر تمامًا.
يوجد حاليًا أكثر من 400 تجربة لأدوية جديدة لمرض الزهايمر حتى ذلك الحين، تعتبر الوقاية أحد أفضل الخيارات. فيما يلي بعض الطرق السهلة للمساعدة في الوقاية من مرض الزهايمر.
للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، تأكد من تناول الكثير من الأسماك ، ثبت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك تبطئ من تطور المرض DHA ، أو حمض الدوكوساهيكسانويك ، هو أحد الأشكال الثلاثة الرئيسية لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في دورية Archives of Neurology وجود علاقة بين الحفاظ على نشاط عقلك وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، نظرت الدراسة في الأشخاص طوال حياتهم ، واختبرت عوامل الخطر لمرض الزهايمر أثناء تحليل أنشطة تحفيز الدماغ.
تتضمن هذه الأنشطة عادة لعبة سودوكو وألغاز الكلمات المتقاطعة والألعاب الرقمية القصيرة، ووجدت الدراسة أن النتائج جاءت من أنشطة الدماغ طوال العمر .
وجدت دراسة أن شرب العصير قد يمنع مرض الزهايمر، وتابعت الدراسة ، التي نشرت في المجلة الأمريكية للطب ، المشاركين لمدة 10 سنوات.
وأظهرت نتائجهم أن الأشخاص الذين شربوا ثلاث حصص على الأقل من عصائر الفاكهة والخضروات تقل لديهم مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 76 بالمائة، افترض العلماء أن النتائج قد تأتي من الفيتامينات الموجودة في العصائر ، وكذلك من مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول.