القولون العصبي من أكثر الأزمات الصحية التي يعاني منها نسبة كبيرة من الشباب، فهو لا يقتصر على فئة معينة أو عمر معين، بل أصبح يصيب الشباب والمراهقين نتيجة العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي نفعلها يوميًا، وخاصة تناول الأكلات الجاهزة الدسمة، وعدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نأكله مما يشكل ضررًا على المعدة ويسبب مع الوقت تهيج القولون العصبي وظهور أعراضه . ما هو القولون العصبي ؟ هو خلل في وظيفية القولون مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وسوء الهضم والإخراج ،وعادة ما يسبب القولون العصبي الإمساك المستمر، لذا يحتاج مريض القولون العصبي اتباع نظام نظام غذائي صحي غني بالألياف وخالي من المواد والأطعمة التي تسبب تهيج القولون العصبي . اقرأ أيضَا القاتل الغامض.. 8 أعراض تنذرك بسرطان القولون.. السن والنظام الغذائي عوامل تهدد صحتك.. واحذر اللحوم الحمراء والسكريات والخبز الأبيض
أسباب القولون العصبي : 1- الضغوط النفسية والتوتر المستمر قد يسببان القولون العصبي، فالمريض بمجرد أن يتعرض للضغط و حالة من الحزن، يشعر بآلام في البطن نتيجة تهيج القولون العصبي. 2- الإفراط في تناول بعض الأكلات وخاصة المسبكة، الحارة ، المليئة بالتوابل. 3- الاعتياد على تناول الوجبات السريعة الجاهزة، الدسمة و الغنية بالدهون فهي تسبب مشاكل بالمعدة وتهيج القولون العصبي . 4- اضطرابات في المعدة مثل حدوث الإسهال أو الإمساك بشكل متواصل ولفترات طويلة. 5- عدم التبرز لفترة طويلة وبالتالي يمتلئ المستقيم بالبراز مما يضغط على القولون فيجعله متهيجا ويشعرك بالالم والانتفاخ .
اقرأ أيضًا دون أدوية.. 4 علاجات طبيعية لالتهابات القولون اعراض القولون العصبي : هناك بعض العلامات إذا ظهرت عليك فهي تنذرك ب أعراض القولون العصبي ومنها : 1- تشنجات أسفل البطن 2- الشعور الدائم بالانتفاخ 3- كثرة غازات البطن 4- الإصابة بالإمساك بشكل متكرر 5- تزايد ألم و تشنجات البطن عند التعرض لضغط أو توتر . اعراض القولون العصبي عند النساء : النساء أكثر عرضة لمشاكل القولون العصبي لأنهم عادة ما يتفاعلون مع الأمور بشكل عاطفي لذا يشعرون دومًا بالضغط والتوتر، مما يصيبهن بمشكلة القولون العصبي . اقرأ أيضًا فيديو جراف| لو بتجيلك الأعراض دي.. إنت مريض ب القولون العصبى أعراض القولون العصبي عند النساء هي نفسها عند الرجال مع بعض الاختلافات البسيطة الخاصة بالنساء، وهي أن ألام وتشنجات القولون العصبي تزداد خلال فترة الدورة الشهرية ، لأن الجسم بطبيعته يكون حساسًا وتشعر المرأة بالامتلاء، لذا يتفاقم هذا الشعور عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي . ومن أعراض القولون العصبي عند النساء أيضًا تزايد التبول وخاصة خلال الليل ، حيث يضغط القولون على الكليتين و المثانة ويجعلك تشعرين بالرغبة الملحة في التبول عدم مرات . آلام الحوض المزمنة من أعراض القولون العصبي عند النساء ،حيث تشعر المرأة بألم متواصل أسفل الحوض ، وخاصة في وقت الدورة الشهرية. الشعور بألام خلال العلاقة الجنسية من اعراض القولون العصبي عند النساء ، ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال محاولة علاج القولون العصبي بتناول مشروبات دافئة تخفف تشنجات القولون . ومن اعراض القولون العصبي عند النساء زيادة آلام الدورة الشهرية ، ويصبح الدم أكثر كثافة وألمًا، كما يضغط القولون العصبي المنتفخ على منطقة البطن فيزيد ألم الرحم والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية . اقرأ أيضًا بمكون طبيعي.. أفضل طريقة لتنظيف القولون والتخلص من السموم اعراض القولون العصبي النفسي : ترتبط عادة أعراض القولون العصبي النفسي بالمشاكل والضغوطات وطبيعة الحياة التي يعيشها الشخص، لذا فهناك بعض العلامات التي تظهر على الشخص تنذره بتهيج القولون العصبي النفسي ومنها : 1- الارق المستمر 2- صعوبة النوم 3- سوء المزاج 4- نوبات من القلق والاكتئاب 5- الشعور بالتوتر المستمر 6- قد يشعر المريض بضيق تنفسي . اقرأ أيضًا ل القولون.. طريقة عمل سلاطة الزبادي علاج القولون العصبي : هناك بعض العادات والنصائح التي يمكنها مساعدتك في علاج القولون العصبي وهي : 1- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه 2- التوقف عن تناول الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون 3- توقف تمامًا عن تناول المشروبات الغازية 4- لا تتناول القهوة على معدة فارغة 5- إذا كانت لديك حساسية من الحليب ومنتجاته فيفضل الابتعاد عنه، فأحيانًا يسبب الحليب تهيج القولون العصبي 6- الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم 7- احرص على تناول المشروبات الدافئة المفيدة في علاج القولون العصبي اقرأ أيضًا أبرزها اللانشون | أطعمة تتناولها يوميا تصيبك بسرطان القولون.. فيديو علاج القولون العصبي بالاعشاب : يمكنك علاج القولون العصبي من خلال تناول السوائل بالأعشاب الصحية التي تعمل كمهدئ للمعدة و القولون العصبي ومنها : 1- النعناع 2- الزنجبيل 3- البابونج 4- بذور الشمر 5- الكمون . مصدر المعلومات موقع healthline الطبي .
