جميعنا يعرف أن هناك بعض تركيبات الأطعمة لا تتناسب مع بعضها البعض، ولكن هناك عددا من تركيبات الطعام لن يخطر ببالك أنها قد تضرك عند تناولها معًا، وقد تؤثر سلبًا على صحتك . عرض موقع "bright side" بعض تركيبات الطعام غير المناسب لتناوله مع بعضه البعض . ساندويتش مع قهوة عندما لا يكون هناك وقت، وتضطر إلى تناول وجبة إفطار سريعة، فغالبًا ما تقول مرحبًا بساندويتشات الجبن والقهوة، ووداعًا لجميع الأطعمة الصحية، الكربوهيدرات البسيطة في الخبز تمنع الهضم بشكل صحيح، وعلاوة على ذلك، إذا قمت بإضافة القهوة الفورية، فلن يكون هناك أي فائدة لصحتك على الإطلاق. نصيحة : إذا كنت تحب ساندويتشات الجبن، حاول على الأقل أن تستبدل القهوة بالشاي الأخضر . الطماطم والخيار هذا يعد مزيجا شعبيا جدًا لسلطة الصيف، ومع ذلك، فإن أحدث الأبحاث أظهرت أن الجمع بين هذه الخضراوات يمكن أن يؤدي لمشكلات في المسارات البيوكيميائية في جسمك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التورم، والفيتامينات الموجودة في هذه الخضروات لن يتم هضمها بشكل صحيح . نصيحة : يمكنك تناول الطماطم والخيار ولكن بشكل منفصل، فعلى سبيل المثال، اليوم يمكنك عمل سلطة مع الطماطم والخضرة، وغدًا سلطة من الخيار وشيء آخر من الخضروات غير الطماطم . البطاطس واللحم من الصعب على غالبية الناس أن يقاوموا شريحة لحم مع البطاطس المقلية، ولكن لسوء الحظ، فهذا المزيج من الطعام يعد ثقيل جدًا، فعندما يتم تناولهما معًا سيتسببان في مشكلات داخل المعدة، ويمكن أن يتسببا أيضًا في العديد من اضطرابات المعدة مثل الحرقة، والتجشؤ، والكثير غير هذا وذاك. نصيحة : لتناول طبق بجانب اللحوم، اختر أطباقا مثل، القرنبيط، الفاصوليا الخضراء، أو الكوسة . اللبن مع الموز أصبح هذا الزوج الغذائي مشهورا جدًا بين الناس لأن المعظم يعتبرونه صحيا ونظرًا لأنه سريع التحضير أيضًا، ومع ذلك، فيعتقد بعض خبراء التغذية أن الفواكه، وخاصة الحلوة منها، يجب أن يتم تناولها بشكل منفصل، فتناول الموز مع اللبن يمكنه أن يؤدي لتباطؤ نظام الهضم، أما بالنسبة للحليب، فمن الأفضل تناوله بشكل مفصل . نصيحة: يمكنك تناول الموز كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية .
