8 بدائل طبيعية للسكر تحافظ على صحتك

السكر من الأشياء المضرة لبشرتك ولجسمك فهو يسبب الكثير من الأمراض، لذلك قدم موقع bright side بدائل للسكر التى تحافظ على صحتك.
سكر جوز الهند:
وعلى الرغم من قيمته العالية للطاقة، فإن السكر في جوز الهند يخفض نسبة السكر في الدم.
الشعير:
الشعير هو أيضا بديلا ممتازا للسكر. فإنه يعزز التمثيل الغذائي الخاص بك، ويعزز جهاز المناعة، وحتى يحسن البصر.
دبس:
الدبس سميك وحلو وغني بالمعادن والفيتامينات .
التمر:
التمر هي ثمرة صحية ومغذية، وغالبا ما يوصى به كوجبة خفيفة صحية. وتبين أنها يمكن أن تستخدم أيضا لتحل محل السكر.
بالتأكيد، لا يمكنك إضافتها مباشرة إلى الشاي أو القهوة، ولكنها يمكن أن تأخذ بسهولة مكان الكوكيز. أو يمكنك الحصول على شراب التمر ، وإضافته إلى أي شيء.
شراب التوت:
تسمى التوت "ملكة التوت" لأن لها خصائص الشفاء
سكر الذرة:
تم إنتاج السكر من الذرة الرفيعة في الصين منذ العصور القديمة، وهو مشهور بالفوائد الصحية التي يجلبها. كما أنه يحتوي على حوالي نصف عدد السعرات الحرارية مثل السكر المشترك.
سائل العنب:
سكر العنب منخفض السعرات وله الكثير من الفوائد الصحية .
شراب الكريز:
منخفضة في السعرات الحرارية، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان والسكري.