5 مؤشرات خطيرة تنذرك بالإصابة بأمراض الكبد .. احترس من تجاهلها

قال الدكتور فخري عيد استشاري امراض الكبد ان الاعراض المبكرة لأمراض الكبد بأختلاف فيروستها هي 5 اعراض وتعد مؤشرا خطيرا لاصابتك بالمرض وهي :
1- تغير لون الجلد بشكل مفاجىء يعتبر مؤشرا هاما للغاية على إحتمالية اصابتك بأمراض الكبد
2- تغيير لون البول من اهم مايشير الي فريوسات الكبد
3- ظهور قطرات دم في البول
4-الإسهال الغير طبيعي أي انه حينما يتكرر بشكل غريب ومفاجىء وبدون أسباب
5- إحساس بتركم الغازات داخل البطن
فى الوقت نفسه أكد الدكتور سعيد متولي اخصائي التغذية العلاجية أن عددا كبيرا من الناس يصاب ببعض المشاكل الصحة فى الكبد عادة لا يشعر بها الفرد فى البداية وتتطور لأمراض خطيرة .
وأضاف أن بعض العادات الغذائية تساعدنا فى الوقاية من مشاكل وأمراض الكبد وعلاجها، وهى:
-الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد بشكل تدريجى.
- الابتعاد عن أنظمة إنقاص الوزن السريعة.
-ممارسة الرياضة متوسطة بشكل يومى.
-الابتعاد عن الأطعمة كثيرة الدهون والجاهزة والمقلية مثل البرجر والسمين.
-الحرص على تناول طبق السلطة يوميا.
-تناول وجبة خفيفة من الفول السوداني واللوز والجوز.
- الابتعاد عن الخمور والكحوليات.
- عدم الإفراط فى وضع البهارات الحريفة.
- الانتظام على تناول الفاكهة والتنويع بين أنواعها.
- الابتعاد عن تدخين السجائر أو الشيشة والابتعاد عن المدخنين.
- عدم الإسراف فى تناول نوع واحد من الطعام .
- الإقلال من السكر والحلويات والملح.
- تناول المشروبات والأطعمة الطبيعية التى تنقى الجسم مثل البقدونس.
- عدم تناول المثلجات والمياه الباردة على معدة فارغة.