يتعرض لكثير من الأشخاص الى الأستيقاظ أثناء منتصف الليل، بسبب السعال والاختناق، أو ربما كنت في العمل، وتناولت وجبة دهنية كبيرة وفجأة تشعر بالحرقة، والطعن، والألم المتواصل في صدرك. وقال الدكتور أحمد سند استشارى الكلى فى تصريحات ل"صدى البلد" إن ارتجاع المريء هو رجوع تلك العصارة الحمضية من المعدة الى قناة المرئ مما يسبب التهابات بالمريء تؤدى إلى ظهور العديد من الأعراض منها الأعراض المباشرة الواضحة مثل الشعور بالحموضة والحرقان المتكرر على الصدر أو الشعور برجوع الطعام عبر المرئ أو الشعور بعصارة مُرة تعود إلى الحلق ومنها الأعراض غير المباشرة التى تجعل المريض يدور ما بين أطباء الباطنة والجهاز الهضمى والصدر والقلب والأنف والأذن أحيانا. وقدم 15 نصيحة لمرضى ارتجاع المرىء -عدم التأخر فى تناول الوجبات وخاصة وجبة العشاء -يجب تناول المشهيات أولا -الحركة والنشاط -لا تدخن -لا داعى لتناول العصائر -ممنوع الكحوليات -يفضل تناول الفراخ والديك الرومى مشوى -تناول أطباق بها كميات صغيرة صغيرة -الماء أفضل من الصودا والمياه الغازية -شاهد الحلويات ولا تناول الكثير منها -تجنب النعناع والينسون والكراوية -تناول الأكل بهدوء -لا للنوم بعد الاكل مباشرة -تجنب الملابس الضيقة التى تضغط على أعلى البطن خاصة عند النوم -أهمية المتابعة مع الطبيب المختص
