عسر الهضم مشكلة تعاني منها أغلب السيدات، وعن أهم الأطعمة التي تعالج عسر الهضم يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة هى الزبادي والموز والسمك والشوفان. 1-الموز: يعد من أغنى الفواكه بالألياف التى تعطى الشعور بالشبع وتساعد على التخلص من عسر الهضم. 2- الزبادي: يحتوي على مادة البروبايوتيكس والبكتيريا المفيدة التي تعزز الهضم في المعدة. 3- السمك: يحتوى على مواد دهنية تسبب الكسل وتجنبك عسر الهضم. 4- الشوفان: يحتوى على مادة لزجة تساعد على إعطاء لين وإراحة الجهاز الهضمي. أما عن أفضل المشروبات التى تساعد على التخلص من عسر الهضم الزنجبيل والقرفة فهم يساعدان في إراحة الجهاز الهضمى.