بوليتيكو: الجمهوريون يعدون خطة "الزجاج المكسور" في حالة هزيمة ترامب

إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، وترغب حمايته من الأمراض على المدي الطويل، فانت بحاجة لقراءة السطور التالية بعناية.
أوضح موقع " boldsky"، في تقرير نشره بعض الأطعمة التي من شأنها تعزيز صحة القلب، منها الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تتمثل في أسماك السلمون والماكريل، والسردين، والتي تعمل على ضبط مستوي الكولسترول في الدم.
وتساعد الخضروات مثل الهلوين، الفاصوليا، البروكلي، الفلفل الأحمر، على فيتامين "ب"، وحمض الفوليك، الألياف الغذائية، التي تعزز صحة القلب، وكذلك بعض الفواكه مثل البابايا، والتوت، التي تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، واللوتين، ومضادات الأكسدة والفيتامنيات وحمض الفوليك والماغينسيوم.