شاهد... فيديو 3D لحادث "نيس" الإرهابي

للمانجو العديد من الفوائد فهى يحارب مرض السكرى وذو فعاليّة كبيرة في تنظيم مستوى السكر في الدم خاصّة لدى من يعانون من السمنة.
عن فوائد المانجو يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن المانجو يحتوى على فيتامين ج وفيتامين ه الذي يصلح الخلايا والأنسجة كما يساعد في تنشيط الذهن وتوليد الطاقة والحيوية وبث النشاط في الجسم وتقوية القلب.
ويضيف: المانجو معروفة بغناها بمضادات الأكسدة كالبكتين، والبيتاكاروتين، والجاليك، والألياف النباتية الذائبة، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم وإخراج الفضلات الأمر الذي يعمل على حماية الجسم من الكثير من أنواع السرطانات وبخاصة سرطان القولون والبروستاتا والدم والثدي.
وأشار إستشارى التغذية العلاجية إلى أن المانجو مفيد جدًا لصحة الشعر إذ إن احتوائه على فيتامين ب6 ينشّط إنتاج خلايا الدم الحمراء ممّا يعزّز إيصال الأوكسجين وتدفق الدم لخصلات الشعر وحتى أطرافه، مما يعمل على تقويته والحد من تساقطه، وزيادة نموه بشكل عام.
وتحتوي المانجو على الكثير من الألياف التي تحسن الهضم، وتمنع الإمساك الذي يحصل عند أغلب النساء خلال فترة الحمل كما أنه مفيد لصحة الجنين، وبناء جسمه، خصوصًا العظام، والجلد، والشعر؛ لاحتوائه على بروتين الكولاجين
ويساعد تناول عصير المانجو على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة لأنّه يمنع تكون الخلايا الدهنية، ويخفض نسبة الكولسترول في الدم إضافة إلى أنّه يعطي شعورًا بالشبع.