4 مشروبات تمنحك الدفء والطاقة

مع برودة الطقس تزداد الحاجة إلى تناول أطعمة تمنحك الطاقة لتبعث الدفء للجسم و لكن أغلب هذه المشروبات تتميز بسعرات حراريه عاليه و بالتالى زيادة الوزن و هذا أمر غير مستحب إليك 4 مشروبات .
- مشروب القرفه بالزنجبيل :
ملعقة قرفه مع نصف ملعقة زنجبيل و يصب عليهم ماء يغلى و نقلب و نغطى الكوب 10 دقائق ثم يشرب دافئا
- مشروب الكمون بالليمون :
من المشروبات الشهيره المعروفه فى إزالة الدهون و رفع معدل الحرق ، و تدفئة الجسم و أيضا لإزلة تقلصات و انتفاخ البطن .
- مشروب الكركم بلبن خال من الدسم :
فوائد الكركم الرائعه تجعلك لا تستغنى عنه ابدا فى نظامك الغذائى ، يوضع ملء ملعقه صغيره فى كوب لبن خال من الدسم و يرفع على النار مع التقليب ثم يصفى و يحلى بسكر دايت و يشرب دافئا
- حمص الشام بالزنجبيل و الكركم :
مشروب لذيذ و مغذى و لكن مسموح لمريض السمنه بتناول ملعقتين صغيرتين فقط من الحمص فى الكوب ، مع إضافة عصير الليمون و الشطه ( لمن لا يعانى من القرحه ) مع إضافة الكمون و رشة كركم و رشة زنجبيل لرفع معدل الحرق .