تعرف على فوائد النعناع التي لا تعد، فالمعروف عن النعناع انه يشتهر بكثير من الفوائد فمن فوائد النعناع التخسيس، وللنعناع فوائد للحامل، تعرف على 20 فائدة للنعناع. يعتبر النعناع عشبا من الأعشاب التي تسمى بالأعشاب المعمرة، ويرجع ذلك إلى رائحتها القوية النفاذة، ويمكن استخدام ورقة مع كوب الشاي فهو يضيف نكهة طيبة. نجد أن أنواعه كثيرة ويزرع فى كثير من البلدان فمنه النعناع الأسترالى والبري والمائي والهش والأسيوي ويزرع فى المناطق المعتدلة مثل آسيا وأوروبا. ولقد وصفه الأطباء الأغريق ضمن وصفاتهم الطبية. من فوائد النعناع (1) منبه للمعدة ومدر للصفراء ومضاد لالتهابات البنكرياس. (2) يساعد على تسهيل عملية الهضم كما ظهرت فائدته. (3) للنعناع فوائد في إزالة عفونة الأمعاء وتنشيطها وطرد غازاتها. (4) ويعد النعناع علاجا فعالا ضد المغص والتشنجات التي تصيب المعدة والأمعاء. (5) يعتبرالنعناع من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء لاحتوائه على زيوت طاردة للديدان والطفيليات والبكتيريا التي تصيب الدواجن والإنسان. (6) مفيد أيضا في تهدئة الحكة والآلام الخارجية (7) هذا فضلا عن أنه مفيد جدا لتنشيط القلب والدورة الدموية والمخ. (8) من فوائد النعناع علاج الإسهال لا سيما لدى الأطفال، وكذلك مرض كرونز الذي ينتج عن التهاب القناة الهضمية مسببا الإسهال والمغص. (9) يستخدم النعناع مضمضة لالتهاب اللثة وغرغرة لالتهاب الحنجرة وقد استخدم قديما وما يزال يستخدم إلى اليوم في معاجين الأسنان والمعقمات. (10) وهو يفيد في التخفيف من الصداع والشقيقة المرافقة لسوء الهضم والربو والزكام والتهاب القصبات والسعال والشهقة أو (الزغطة) والقيء العصبي، ورائحة الفم الناتجة عن سوء الهضم. (11) النعناع مهدئ للأعصاب كما أنه يحتوي على مادة المنتول هذه المادة لها تأثيرها الفعال فى تهدئة الجهاز الهضمي، كما تزيد من قوة الجسم وتعالج روماتيزم المفاصل. (12) ونجد أن لزيت النعناع فوائد أيضا فهو يساعد على تجنب الإصابة بقرحة المعدة والحموضة، واستخدمه الأطباء فى تركيب بعض من الأدوية المضادة للحموضة والتقلصات، ومفيد أيضا أثناء الطمث، فهو يخفف من شدة الألم ويعمل على تهدئة عضلات الرحم. (13) يستخدم فى تسكين الالآلم العصبية عن طريق عمل لبخة مكونة من ورق النعناع ولباب الخبز والخل ووضعها فوق الألم. (14) يستخدم مغلي النعناع لتهدئة الأعصاب قبل النوم وممكن وضع نسبة سكر قليلة أو بدون. فهو يتميز بطيب طعمه، ويمكننا شرابه بدون سكر خاصة لمرضى السكر. (15) كما يمكننا استخدام النعناع كغرغرة عند التهاب اللثة فهو أيضا يزيل رائحة الفم الكريهة. (16) مشكلة الإفرازات الدهنية خاصة عند السيدات التي تمتلك بشرة دهنية، سوف تنتهى عندما يتناولون عصيرا مكونا من ورق النعناع الطازج ووضع معلقتين من ماء الورد، ثم نأخذ من العصير 4 معالق طعام كبيرة وعصير نص ليمونة وذرة ملح وبياض بيضه ونضرب المكونات جيدا ثم نقوم بتنظيف البشرة جيدا بماء دافىء قبل استخدام هذا الماسك، ونضع الماسك بعد ذلك ونتركه من 5 الى 10 دقائق حتى يجف ونعيد غسله مرة أخرى بماء دافي، ونرطب البشرة بعد ذلك بالجلسرين للحفاظ عليها رطبة. ملحوظة يتم عمل هذا الماسك كل يومين مرة وعندما نجد تحسن فى البشرة نبدأ فى تقليله، وسوف تجدين بشرة دهنية نقية خالية من الحبوب. تحذيرات (1) الإكثار من تناول النعناع يؤدي إلى جفاف الفم والقيء وإثارة الرغبة الجنسية التي ترافقها صعوبة النوم. (2) ويمنع تناوله بأي صورة سواء كأوراق أو شربه كزيت عند الإصابة بالحمى. (3) ويمنع عن الأطفال الصغار لأنه يؤدي إلى إصابتهم بالغصة. (4) ويجب ألا يشرب شاي أو زيت النعناع يوميا ولفترة طويلة كي لا يؤدي إلى تلف الأغشية المخاطية الداخلية. (5) كما يمنع على الحوامل الإكثار منه في الأشهر الأولى من الحمل، وذلك وفقا لما نشرته CBC سفرة.
