طريقة إعداد كبسة اللحمة بالخضار للشيف محيى شوقى " أبو البنات" المكونات: كيلو لحم بالعظم بصل (جوانح) رأس ثوم (شرائح) 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم ملح قرفة كمون فلفل أسود كركم بهارات لحم ورق غار عصير ليمونة خل أبيض رز بسمتي مغسول و منقوع 3 بطاطس مكعبات 2 جزر مكعبات 1⁄2 كوب بازلاء طريقة تحضير: - فى صينية قومي بخلط كل من المقادير ماعدا اللحم و الأرز و البصل مع بعضها البعض و قومي بالتقليب حتى تمام التجانس. - ضيفى قطع اللحم و قلبى جيدا حتى تمتزج بالتتبيلة ، ضيفى 4 أكواب مرق لحم . - حمي الفرن ، أدخلى الصينية الفرن حتى تمام نضج اللحم (يمكنك زيادة المرق عند الحاجة ولكن مع مراعاة ان يكون المرق مغلي). - فى مقلاة غير لاصقة سخنى الزيت و شوحى به البصل حتى يتحول للون الأحمر ، صفي الزيت و ضيفي الجزر و البازلاء و قلبيهم لمدة 5 دقائق مع البصل .