التدخين لا يساعد علي النحافة

أظهرت دراسة سويدية أن التدخين لا يساعد علي النحافة, ونشر موقع ساينس ديلي الأميركي بحثا للصحة العامة بالسويد وجد أن التدخين لا يحافظ علي نحافة الشخص.
وقيس خلال الدراسة التي نظرت بالعلاقة بين التدخين والسمنة وشملت ستة آلاف شخص مؤشر كتلة الجسم 'BMI' ونسبة الخصر إلي الورك 'WHR'.
وتبين أن هناك ارتفاعا في نسبة الخصر إلي الورك لدي الإناث والذكور المدخنين, وانخفاضا بمؤشر كتلة الجسم لدي المدخنات مقارنة بغير المدخنين. وأظهرت الدراسة زيادة في الاختلاف بنسبة الخصر إلي الورك بين المدخنات وغيرهن.
وفي الإطار ذاته نصح باحثون بضرورة ممارسة الرياضة وخاصة مع التقدم في السن للحفاظ علي حجم العضلات.
وذكر موقع هلث داي الأميركي أن باحثين من جامعة ألاباما رمينغهام الأميركية درسوا كم يحتاج المرء من الرياضة للحفاظ علي حجم عضلاته أو زيادة حجمها من خلال مراقبة عدد من البالغين خلال أسبوع.
دراسة سويدية جديدة أظهرت أن المراهقين الذين ترتفع لديهم معدلات حمض الفوليك يحققون نتائج دراسية أفضل
وشارك في الدراسة بالغون تم تقسيمهم إلي فئتين, الأولي تتراوح أعمارهم بين 16 و25 والثانية بين 60 و75, وتبين أن الفئة العمرية الأصغر احتاجت إلي تمرين أقل لتحافظ علي قوة عضلاتها من الفئة العمرية الأكبر.
وقال الباحث ماركاس بامان إن النتائج التي تمّ التوصّل إليها في الدراسة تفيد لأول مرة بأن البالغين الأكبر سناً يحتاجون إلي ممارسة الرياضة أسبوعياً أكثر من الأصغر سنّاً من أجل زيادة حجم عضلاتهم أو المحافظة علي حجمها.
وأوصت الدراسة بأن يمارس البالغون الكبار في السن تمارين المقاومة أسبوعياً من أجل الحصول علي نتائج أفضل.