دراسة ألمانية: الإسراف الشديد في ممارسة الرياضة قد يؤدي للوفاة

سلطت صحيفة ديلي ميل البريطانية الضوء علي المخاطر الصحية الناجمة عن الإسراف في ممارسة التمارين الرياضية سواء بالنسبة للمرضي أو الأشخاص الأصحاء، وأشارت أحدث الدراسة الطبية التي أشرف عليها باحثون ألمان، وشملت أكثر من 1000 شخص من المصابين بأمراض الشرايين التاجية لمدة تصل إلي 10 سنوات، وكانت حالتهم مستقرة، أن إسراف مرضي القلب في ممارسة الرياضة وممارسة الأنشطة البدنية عالية الشدة قد يكون قاتلاً، حيث يرفع خطر وفاتهم بالأزمات القلبية أو السكة الدماغية.
وتنصح أحدث التوصيات مرضي القلب بممارسة الرياضة متوسطة الشدة لمدة تصل إلي ساعة واحدة يومياً لمدة لا تقل عن 5 أيام بالأسبوع الواحد.
وفيما يتعلق بمخاطر الإسراف في ممارسة الرياضة علي الأصحاء، فقد أشارت دراسة سويدية شملت أكثر من 44 ألف شخص، تتراوح أعمارهم ما بين 45 و79 عاما، وتم سؤالهم عن مدي ممارستهم للرياضة في عمر 15 و30 و45 عاماً، وكشفت النتائج أن الرجال الذين قاموا بممارسة تمارين التحمل عالية الشدة لمدة تزيد عن 5 ساعات ارتفع خطر إصابتهم بعدم انتظام في ضربات القلب عندما تقدموا في العمر.
وجاءت هذه النتائج علي الموقع الإلكتروني للمجلة الطبية 'HEART' في منتصف شهر مايو الجاري، وكما نشرت علي الموقع الإلكتروني لصحيفة 'ديلي ميل' البريطانية في الرابع عشر من شهر مايو الجاري، وفي نهاية الدراسة، أكد الباحثون علي الفوائد الصحية للتمارين الرياضية والأنشطة البدنية ولكن شريطة عدم الإسراف في ممارستها.