فضل الله تعالى شهر رمضان على سائر شهور العام، لخصوصية شاءت إرادته أن تكون لها أهمية بالغة للإنسان، وهو أكرم مخلوقاته، وخصّه الله بالبركة والرحمة والمغفرة، وبين الله تعالى عظمة هذا الشهر المبارك وفضله، من خلال نزول كتابه الكريم فيه، وهو القرآن الكريم الذي يهدي الناس إلى الطريق المستقيم، وحينما يأتي رمضان يعم الخير خلاله على الجميع، و يتم الصيام فيه عن الطعام والشراب والمعاصي من مطلع الشمس حتى غروبها، و نتيجة لهذا الصيام يوجد العديد من الفوائد الهامَّة والمتنوّعة، والتي تشمل كافّة مجالات الحياة، والتي تتعلَّق أيضًا بكلِّ ما يهمُّ الصائم، والتي يجهلها أغلب الأشخاص، و تتمثل هذه الفوائد بالعادات الصحيحة الخاصة بهذا الشهر الفضيل وفي طبيعية الصيام، "اليوم الجديد" يرصد لكم الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان الفضيل. الفوائد الصحية للصوم
أولًا: أثبت الطب الحديث أن الصوم يريح المعدة، وينظم عمل الجهاز الهضمي، ويخلص الجسم من الزوائد والسموم. و يُحسِّن من صِحَّة الإنسان، حيث يساعد الصيام على معالجة التهابات المعدة، كما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويعمل على تنظيم ضغط الدم، ويعالج الحصوات، ويعمل على معالجة العديد من الأمراض الجسديّة الأخرى.
ثانيًا: تعزيز عمل الدماغ أثبتت بعض الدراسات أن الصيام له دور كبير في تعزيز عمل الدماغ و تحسين التركيز عند المرء, حيث وجد أنه خلال شهر رمضان يقوم الدماغ بإنتاج عوامل تغذية عصبية بكميات أكبر، و هذا بدوره يعمل على جعل الجسم ينتج خلايا دماغية أكثر، و بالتالي فأن عمل الدماغ يصبح أفضل, و كما أن خلال الصيام تقل نسبة هرمون الكورتيزول و الذي تنتجه الغدة الكظرية، و هذا يؤدي إلى الحد من الضغط النفسي قبل و بعد الإفطار.
ثالثًا: تجنب العادات السيئة إن صيام المرء خلال اليوم في شهر رمضان, يجعله الوقت المناسب للتخلص من العادات السيئة، والتي تؤثر على الصحة، و من أبرزها التدخين و تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، حيث يبقى المرء بعيدًا عنها لفترات طويلة، و بالتالي فأن إدمانه عليها يقل تدريجيا، و هذا يجعل الأمر أسهل للتخلص منها نهائيا.
رابعًا: إزالة السموم يعتبر صيام شهر رمضان أحد أفضل الطرق لتطهير الروح أو الجانب الروحاني من الإنسان، و من الناحية الصحية إن الجسم يقوم بتطهير السموم من الجهاز الهضمي، حيث أن عدم تناول الأطعمة و المشروبات خلال اليوم يتيح الفرصة أمام الجسم للتخلص من السموم، و ذلك عن طريق حرق الدهون المخزنة مسبقا في الجسم.
خامسًا: امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل تعمل عمليات الأيض خلال شهر رمضان بشكل أفضل, وهذا يعني بأن الجسم يقوم بامتصاص المواد الغذائية بكفاءة عالية، و يعود السبب في هذا للصيام خلال اليوم وتناول وجبة السحور، حيث أنهما يحفزان إنتاج هرمون يدعى اديبونيكتين، ويتمثل دور هذا الهرمون بزيادة قدرة العضلات على امتصاص المواد الغذائية، وبالتالي فأنه ينعكس على صحة الجسم بالكامل.
سادسًا: أهمية الإمساك في علاج أنواع الأمراض أثبتت البحوث الطبية، أن العامل في كثير من الأمراض الإسراف في تناول الأطعمة المختلفة، فإن المواد الغذائية الزائدة تتراكم في الجسم على شكل مواد دهنية، وتدخل هي والمواد السكرية في الدم، وهذه المواد الزائدة وسط صالح لتكاثر أنواع الميكروبات والأمراض، وفي هذه الحالة يكون الإمساك أفضل طريق لمكافحة هذه الأمراض، وللقضاء على هذه المزابل المتراكمة في الجسم.
فالصوم يحرق الفضلات والقمامات المتراكمة في الجسم، وهو في الواقع عملية تطهير شاملة للبدن، إضافة إلى أنه استراحة مناسبة لجهاز الهضم وتنظيف له، وهذه الاستراحة ضرورية لهذا الجهاز الحساس للغاية، والمنهمك في العمل طوال أيام السنة.
