العمل أكبر سارق للنوم

أفادت دراسة أمريكية ان عدد ساعات العمل هو أهم عامل منفرد يؤثر على نوم الانسان فكلما زادت ساعات العمل قلت ساعات النوم.
كما أظهرت الدراسة أن من ينامون أقل من أربع ساعات ونصف يشتغلون 93 دقيقة اضافية في ايام الأسبوع و 118 دقيقة اضافية مقارنة بالذين ينامون أكثر من ذلك فى نهاية الأسبوع أما وقت الانتقال الى العمل فجاء في المرتبة الثانية في تأثيره على النوم.
وبينت الدراسة أيضا ان من ناموا احدى عشر ونصف الساعة كانوا قد عملوا أقل من المعدل بحوالي 143 دقيقة في أيام العمل و 71 دقيقة في نهاية الأسبوع كما تبين أيضا ان الفئة العمرية التي عملت أطول فترة نامت أقل عدد من الساعات هي الفئة ذات ال 45-54 سنة من العمر.
وخلصت الدراسة الى ان الذين ينامون ساعات أقل كانوا قد قضوا أوقاتا في ممارسة النشاطات الاجتماعية والدراسة والعمل المنزلي ،كما قالت الدكتورة"جيسيكا أليكساندر"من"مجلس النوم"أن التكنولوجيا الحديثة لم تساهم بأي دور في تحرير وقتنا وكانت ساعات نومنا هي الضحية.