رابط التقديم الإلكتروني ل تنسيق الصف الأول الثانوي 2025.. مرحلة ثانية (الحد الأدني ب 6 محافظات)    جنوب القاهرة للكهرباء تتنصل من أزمة انقطاع التيار بالجيزة وتحمل شركات النقل مسئولية الإهمال    عراقجي بعد تهديد ترامب: ردنا سيكون حاسما ومكشوفًا للعالم على عكس الضربات السابقة    تحرك الفوج الثالث من شاحنات المساعدات لغزة باتجاه معبر كرم أبو سالم    القبض على رمضان صبحي بمطار القاهرة أثناء العودة من تركيا وتسليمه إلى مديرية أمن الجيزة    مستقبله ضاع، العقوبات المتوقعة على رمضان صبحي بعد القبض عليه بمطار القاهرة    آخر أيام الجحيم، الأرصاد تزف بشرى عن انكسار الموجة الحارة، انخفاض درجات الحرارة بدءا من الغد، وتحذر من رياح وأمطار ورمال    تفاصيل القبض على رمضان صبحي في مطار القاهرة (إنفوجراف)    راغب علامة يودّع زياد الرحباني بكلمات مؤثرة: «كأن الزمن أطفأ آخر شمعة»    ضربة مزدوجة ل «سعر الذهب عالميًا».. هبوط لأدنى مستوى في 3 أسابيع (اتفاق ترامب الأوروبي أحد الأسباب)    «هيعمل عمليات صعبة».. خالد الغندور يكشف تطورات حالة حسن شحاتة    بفرمان من ريبيرو.. الأهلي يتراجع عن صفقته الجديدة.. شوبير يكشف    شعبة الذهب: لا طفرات سعرية قادمة.. والاتفاق الأمريكي الأوروبي سيؤدي للعزوف عن الشراء    "نيويورك تايمز": 5 قتلى بإطلاق نار في مبنى وسط مانهاتن بولاية نيويورك    ضياء رشوان: الأصوات المشككة لن تسكت.. والرئيس السيسي قال ما لم يقله أحد من الزعماء العرب    مصرع 30 شخصًا في العاصمة الصينية بكين جراء الأمطار الغزيرة    رئيس الإسماعيلي يعلق على أزمات النادي المتكررة    من «ظلمة» حطام غزة إلى «نور» العلم فى مصر    المرحلة الأولي 2025 أدبي.. مؤشرات تنسيق الثانوية العامة (الألسن 84.26%)    «رجب»: احترام العقود والمراكز القانونية أساس بناء الثقة مع المستثمرين    رسميًا.. موعد بداية العام الدراسي الجديد 2026 بالمدارس الرسمية والدولية والجامعات    سفير تركيا: خريجو مدرسة السويدي للتكنولوجيا يكتسبون مهارات قيّمة    وصول قطار الأشقاء السودانيين إلى محطة السد العالى بأسوان.. صور    يوسف معاطي: «سمير غانم بيضحك ودمه خفيف أكتر من عادل إمام»    رامز جلال يتصدر تريند جوجل بعد إعلان موعد عرض فيلمه الجديد "بيج رامي"    سكان الجيزة بعد عودة انقطاع الكهرباء والمياه: الحكومة بتعذبنا والقصة مش قصة كابلات جديدة    وزير الخارجية: العالم يصمت عن الحق في قطاع غزة صمت الأموات وإسرائيل تغتال الأطفال بشكل يومي    تحت عنوان «إتقان العمل».. أوقاف قنا تعقد 126 قافلة دعوية    نشرة التوك شو| الوطنية للانتخابات تعلن جاهزيتها لانتخابات الشيوخ وحقيقة فرض رسوم على الهواتف بأثر رجعي    "إحنا بنموت من الحر".. استغاثات من سكان الجيزة بعد استمرار انقطاع المياه والكهرباء    السيطرة على حريق بمولدات كهرباء بالوادي الجديد.. والمحافظة: عودة الخدمة في أقرب وقت- صور    تشييع جثماني طبيبين من الشرقية لقيا مصرعهما في حادث بالقاهرة    مرشح الجبهة الوطنية: تمكين الشباب رسالة ثقة من القيادة السياسية    بدء اختبارات مشروع تنمية المواهب بالتعاون بين الاتحادين الدولي والمصري لكرة القدم    من هو ريان الرحيمي لاعب البنزرتي الذي أشاد به ريبيرو؟    وزير الثقافة يشهد العرض المسرحي «حواديت» على مسرح سيد درويش بالإسكندرية    لا تليق بمسيرتي.. سميرة صدقي تكشف سبب رفضها لبعض الأدوار في الدراما    محمد معيط: العام المقبل سيشهد صرف شريحتين متبقيتين بقيمة تقارب 1.2 مليار دولار لكل شريحة    تشييع جثمانى طبيبين من الشرقية لقيا مصرعهما فى حادث على الدائرى.. صور    سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية قبل بداية تعاملات الثلاثاء 29 يوليو 2025    الاندبندنت: ترامب يمنح ستارمر "الضوء الأخضر" للاعتراف بدولة فلسطينية    جوتيريش: حل الدولتين أصبح الآن أبعد من أي وقت مضى    في عامها الدراسي الأول.. جامعة الفيوم الأهلية تعلن المصروفات الدراسية للعام الجامعي 2025/2026    الأهلي يضغط على نجمه من أجل الرحيل.. إبراهيم عبدالجواد يكشف    صراع على السلطة في مكان العمل.. حظ برج الدلو اليوم 29 يوليو    حفل العيد القومى لمحافظة الإسكندرية من داخل قلعة قايتباى.. فيديو    محافظ سوهاج يوجه بتوفير فرصة عمل لسيدة كفيفة بقرية الصلعا تحفظ القرآن بأحكامه    للحماية من التهاب المرارة.. تعرف على علامات حصوات المرارة المبكرة    من تنظيم مستويات السكر لتحسين الهضم.. تعرف على فوائد القرنفل الصحية    لها مفعول السحر.. رشة «سماق» على السلطة يوميًا تقضي على التهاب المفاصل وتخفض الكوليسترول.    جامعة الإسماعيلية الجديدة الأهلية تُقدم خدماتها الطبية ل 476 مواطناً    حزب مستقبل وطن بالبحيرة يدعم المستشفيات بأجهزة طبية    "شوية مطبلاتية".. تعليق قوي من أحمد عبد القادر على أنباء فسخ تعاقده مع الأهلي    مي كساب بإطلالة جديدة باللون الأصفر.. تصميم جذاب يبرز قوامها    ما الوقت المناسب بين الأذان والإقامة؟.. أمين الفتوى يجيب    هل "الماكياج" عذر يبيح التيمم للنساء؟.. أمينة الفتوى تُجيب    إلقاء بقايا الطعام في القمامة.. هل يجوز شرعًا؟ دار الإفتاء توضح    أحمد الرخ: تغييب العقل بالمخدرات والمسكرات جريمة شرعية ومفتاح لكل الشرور    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبير تغذية : تناول الطعام النباتى ليومين بعد العيد يشفى الجهاز الهضمى
قال ان البقدونس يمنع امتصاص الدهون بنسبة 30 %
نشر في أخبار مصر يوم 18 - 11 - 2010

اكد استاذ طب التغذية بجامعة القاهرة ان بالاكثار من تناول البقدونس فى هذه الفترة من ايام العيد سيساعد على منع امتصاص الدهون بنسبة 30 % وقال ان تناول السلطة الخضراء يخفف ضغط الاكلات الدسمة على الجهاز الهضمى بشكل عام واضاف ان اللحم الاحمر والمشفى تماما من الدهون يحتوى على نسبة عامة من الدهون فى نسيجه لاتقل عن 12 % .
واضاف الدكتور عمرو مطر فى لقاء ببرنامج صباح الخير يا مصر ان اللحم الضأن غير ضار كما يشاع عنه بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه وقال ان مفيد للجسم بشرط سلقه جيدا وتغيير ماء السلق مرة واحدة للتخلص من نسبة الدهون الزائدة والتى تزيد عن اللحوم الكندوز بنسبة 17 % واكد انه سهل الهضم والامتصاص كانواع اللحوم الاخرى وقيمته الغذائية عالية ومفيدة ونصح بعد الافراط فى تناول اللحوم بشكل عام
واضاف ان اللحوم المشوية تاتى فى المرتبة الثانية بعد اللحم المسلوق فى طريقة الطهى للتقليل من اثار التلبك المعوى الذى يشتكى منه البعض بسبب الاكثار من تناول اللحوم بشرط عدم وصول عملية الشواء الى السواد وقال ان اى غذاء يصل طهيه لدرجة السواد "احتراق"يجب ان يستبعد تماما ويتم التخلص منه لاحتواءه على مادة مسرطنة كما حذر من التعرض بشدة لدخان الشوتاء واكد انه يضر بالرئتين
وحذر استاذ طب التغذية من يتبعون نظام غذائى لتخفيض الوزن من الابتعاد عن النظام المتبع فترة ايام العيد وقال ان بعضهم يكون فى مرحلة الجوع الغذائى بعد الرجيم ويكون الجسم فى
حالة نهم لامتصاص اى زيادة طارئة فى السعرات الحرارية فى هذه الفترة واضاف ان ايام عيد الاضحى الاربعة وانواع الاكلات الدسمة بها تمد الجسم بما لايقل عن 7000 سعر حرارى
يترجم فى شكل زيادة من 2 الى 3 كيلو جرامات فى الوزن العام للجسم
واكد ان اتباع نظام الاسبوع النباتى كل عدة اشهر وهو منتشر فى بعض الدول الغربية يعطى المعدة راحة من البروتين الحيوانى واللحوم بانواعها وفرصة للجهاز الهضمى للتخلص من
السموم المتراكمة من انواع الغذاء المؤكسدة واكد انه بعد فترة العيد والولائم التى يشهدها يمكن الامتناع عن تناول اى بروتين حيوانى لمدة يومين وتناول خضروات فقط سيكون مفيدا
جدا للامعاء
وردا على سؤال من احدى المشاهدات حول علاج الام المعدة نصح بالتقليل من تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة والكولا وتناول الوجبات الخفيفة اكثر من خمس مرات مع تخفيف من الاطعمة ذات التركيز العالى للسكريات او الاملاح او البهارات مع ممارسة الرياضة واكد ان التمارين الرياضية تخفض من افراز الاحماض المعدية التى تسبب زيادتها الام المعدة وتكون مقدمة للاصابة بالقرحة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.