موعد صرف معاشات المعلمين عن شهر أغسطس 2025 بالزيادة.. رابط الاستعلام    أسعار الفراخ والبيض في أسواق وبورصة الشرقية اليوم الثلاثاء 29-7-2025    ضربة مزدوجة ل «سعر الذهب عالميًا».. هبوط لأدنى مستوى في 3 أسابيع (اتفاق ترامب الأوروبي أحد الأسباب)    شعبة الذهب: لا طفرات سعرية قادمة.. والاتفاق الأمريكي الأوروبي سيؤدي للعزوف عن الشراء    "نيويورك تايمز": 5 قتلى بإطلاق نار في مبنى وسط مانهاتن بولاية نيويورك    ضياء رشوان: الأصوات المشككة لن تسكت.. والرئيس السيسي قال ما لم يقله أحد من الزعماء العرب    الولايات المتحدة تمنع رئيس تايوان من التوقف في نيويورك بعد اعتراضات الصين    مصرع 30 شخصًا في العاصمة الصينية بكين جراء الأمطار الغزيرة    عاجل- قافلة "زاد العزة" تنطلق من مصر صوب غزة عبر كرم أبو سالم: مساعدات عاجلة وغذاء يكفي لآلاف الأسر    «هيعمل عمليات صعبة».. خالد الغندور يكشف تطورات حالة حسن شحاتة    «داخل وخارج الملعب».. رمضان صبحي: مسيرة حافلة بالأزمات    بفرمان من ريبيرو.. الأهلي يتراجع عن صفقته الجديدة.. شوبير يكشف    "أزمة امتحان ونفي ".. أبرز 3 نقاط تلخص أزمة رمضان صبحي لاعب بيراميدز    من «ظلمة» حطام غزة إلى «نور» العلم فى مصر    المرحلة الأولي 2025 أدبي.. مؤشرات تنسيق الثانوية العامة (الألسن 84.26%)    رئيس الإسماعيلي يعلق على أزمات النادي المتكررة    ياسر الشهراني يعود إلى القادسية بعد نهاية رحلته مع الهلال    وصول قطار الأشقاء السودانيين إلى محطة السد العالى بأسوان.. صور    رسميًا.. موعد بداية العام الدراسي الجديد 2026 بالمدارس الرسمية والدولية والجامعات    سفير تركيا: خريجو مدرسة السويدي للتكنولوجيا يكتسبون مهارات قيّمة    يوسف معاطي: «سمير غانم بيضحك ودمه خفيف أكتر من عادل إمام»    «Jaws».. نصف قرن على عرض الفيلم الأشهر فى العالم    ماجدة الرومي تتصدر تريند جوجل بعد ظهورها المؤثر في جنازة زياد الرحباني: حضور مُبكٍ وموقف تاريخي    بدء اختبارات مشروع تنمية المواهب بالتعاون بين الاتحادين الدولي والمصري لكرة القدم    وزير الخارجية: العالم يصمت عن الحق في قطاع غزة صمت الأموات وإسرائيل تغتال الأطفال بشكل يومي    مرشح الجبهة الوطنية: تمكين الشباب رسالة ثقة من القيادة السياسية    تحت عنوان «إتقان العمل».. أوقاف قنا تعقد 126 قافلة دعوية    حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 29-7-2025    السيطرة على حريق بمولدات كهرباء بالوادي الجديد.. والمحافظة: عودة الخدمة في أقرب وقت- صور    مصرع طبيبين في حادث تصادم بالطريق الدائري بالبساتين    نشرة التوك شو| الوطنية للانتخابات تعلن جاهزيتها لانتخابات الشيوخ وحقيقة فرض رسوم على الهواتف بأثر رجعي    "إحنا بنموت من الحر".. استغاثات من سكان الجيزة بعد استمرار انقطاع المياه والكهرباء    لليوم الثالث على التوالي.. شكاوى من انقطاع الكهرباء مُجددًا في عدد من مناطق الجيزة| التفاصيل كاملة    سميرة صدقي تكشف حقيقة زواجها من معمر القذافي (فيديو)    وزير الثقافة يشهد العرض المسرحي «حواديت» على مسرح سيد درويش بالإسكندرية    الاندبندنت: ترامب يمنح ستارمر "الضوء الأخضر" للاعتراف بدولة فلسطينية    جوتيريش: حل الدولتين أصبح الآن أبعد من أي وقت مضى    تشييع جثمانى طبيبين من الشرقية لقيا مصرعهما فى حادث على الدائرى.. صور    الأهلى يناقش تطورات عروض رحيل رضا سليم فى الميركاتو الصيفى    سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية قبل بداية تعاملات الثلاثاء 29 يوليو 2025    أخبار 24 ساعة.. انطلاق القطار الثانى لتيسير العودة الطوعية للأشقاء السودانيين    في عامها الدراسي الأول.. جامعة الفيوم الأهلية تعلن المصروفات الدراسية للعام الجامعي 2025/2026    محمد معيط: العام المقبل سيشهد صرف شريحتين متبقيتين بقيمة تقارب 1.2 مليار دولار لكل شريحة    صراع على السلطة في مكان العمل.. حظ برج الدلو اليوم 29 يوليو    حفل العيد القومى لمحافظة الإسكندرية من داخل قلعة قايتباى.. فيديو    محافظ سوهاج يوجه بتوفير فرصة عمل لسيدة كفيفة بقرية الصلعا تحفظ القرآن بأحكامه    للحماية من التهاب المرارة.. تعرف على علامات حصوات المرارة المبكرة    من تنظيم مستويات السكر لتحسين الهضم.. تعرف على فوائد القرنفل الصحية    لها مفعول السحر.. رشة «سماق» على السلطة يوميًا تقضي على التهاب المفاصل وتخفض الكوليسترول.    جامعة الإسماعيلية الجديدة الأهلية تُقدم خدماتها الطبية ل 476 مواطناً    حزب مستقبل وطن بالبحيرة يدعم المستشفيات بأجهزة طبية    حرائق الكهرباء عرض مستمر، اشتعال النيران بعمود إنارة بالبدرشين (صور)    "شوية مطبلاتية".. تعليق قوي من أحمد عبد القادر على أنباء فسخ تعاقده مع الأهلي    مي كساب بإطلالة جديدة باللون الأصفر.. تصميم جذاب يبرز قوامها    ما الوقت المناسب بين الأذان والإقامة؟.. أمين الفتوى يجيب    هل "الماكياج" عذر يبيح التيمم للنساء؟.. أمينة الفتوى تُجيب    إلقاء بقايا الطعام في القمامة.. هل يجوز شرعًا؟ دار الإفتاء توضح    أحمد الرخ: تغييب العقل بالمخدرات والمسكرات جريمة شرعية ومفتاح لكل الشرور    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبير تغذية : تناول الطعام النباتى ليومين بعد العيد يشفى الجهاز الهضمى
قال ان البقدونس يمنع امتصاص الدهون بنسبة 30 %
نشر في أخبار مصر يوم 18 - 11 - 2010

اكد استاذ طب التغذية بجامعة القاهرة ان بالاكثار من تناول البقدونس فى هذه الفترة من ايام العيد سيساعد على منع امتصاص الدهون بنسبة 30 % وقال ان تناول السلطة الخضراء يخفف ضغط الاكلات الدسمة على الجهاز الهضمى بشكل عام واضاف ان اللحم الاحمر والمشفى تماما من الدهون يحتوى على نسبة عامة من الدهون فى نسيجه لاتقل عن 12 % .
واضاف الدكتور عمرو مطر فى لقاء ببرنامج صباح الخير يا مصر ان اللحم الضأن غير ضار كما يشاع عنه بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه وقال ان مفيد للجسم بشرط سلقه جيدا وتغيير ماء السلق مرة واحدة للتخلص من نسبة الدهون الزائدة والتى تزيد عن اللحوم الكندوز بنسبة 17 % واكد انه سهل الهضم والامتصاص كانواع اللحوم الاخرى وقيمته الغذائية عالية ومفيدة ونصح بعد الافراط فى تناول اللحوم بشكل عام
واضاف ان اللحوم المشوية تاتى فى المرتبة الثانية بعد اللحم المسلوق فى طريقة الطهى للتقليل من اثار التلبك المعوى الذى يشتكى منه البعض بسبب الاكثار من تناول اللحوم بشرط عدم وصول عملية الشواء الى السواد وقال ان اى غذاء يصل طهيه لدرجة السواد "احتراق"يجب ان يستبعد تماما ويتم التخلص منه لاحتواءه على مادة مسرطنة كما حذر من التعرض بشدة لدخان الشوتاء واكد انه يضر بالرئتين
وحذر استاذ طب التغذية من يتبعون نظام غذائى لتخفيض الوزن من الابتعاد عن النظام المتبع فترة ايام العيد وقال ان بعضهم يكون فى مرحلة الجوع الغذائى بعد الرجيم ويكون الجسم فى
حالة نهم لامتصاص اى زيادة طارئة فى السعرات الحرارية فى هذه الفترة واضاف ان ايام عيد الاضحى الاربعة وانواع الاكلات الدسمة بها تمد الجسم بما لايقل عن 7000 سعر حرارى
يترجم فى شكل زيادة من 2 الى 3 كيلو جرامات فى الوزن العام للجسم
واكد ان اتباع نظام الاسبوع النباتى كل عدة اشهر وهو منتشر فى بعض الدول الغربية يعطى المعدة راحة من البروتين الحيوانى واللحوم بانواعها وفرصة للجهاز الهضمى للتخلص من
السموم المتراكمة من انواع الغذاء المؤكسدة واكد انه بعد فترة العيد والولائم التى يشهدها يمكن الامتناع عن تناول اى بروتين حيوانى لمدة يومين وتناول خضروات فقط سيكون مفيدا
جدا للامعاء
وردا على سؤال من احدى المشاهدات حول علاج الام المعدة نصح بالتقليل من تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة والكولا وتناول الوجبات الخفيفة اكثر من خمس مرات مع تخفيف من الاطعمة ذات التركيز العالى للسكريات او الاملاح او البهارات مع ممارسة الرياضة واكد ان التمارين الرياضية تخفض من افراز الاحماض المعدية التى تسبب زيادتها الام المعدة وتكون مقدمة للاصابة بالقرحة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.