اليوجا تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم

أ ش أ
أظهرت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين في الجامعة الوطنية في تايوان أن رياضة اليوجا أو "تاي شي" أثبتت فاعليتها في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين نسبة الكوليسترول في الدم.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة "تاي شي" لفترة تتراوح ما بين 12 أسبوعا إلى 14 أسبوعا تساعد على خفض 20 ملليجراما في اللتر لنسبة الكوليسترول، وهو ما يساعد على الاستغناء عن العقاقير الطبية وتفادي المشكلات الخاصة بأمراض القلب.