تجربة.. فقدت خجلي ولم أفقد حيائي

كنت الفتاة الوحيدة بالفصل التي لا تحارب من أجل الجلوس في الصفوف الأولى، والتي دوما كانت مقتصرة على المتفوقين، وعلى الرغم من كوني متفوقة؛ لكن خجلي من نفسي كان يجعلني دوما أخاف الناس وأتمنى لو أختفي تماما، كل صوري في المرحلة الابتدائية لا يظهر فيها حتى شبح ابتسامة.

كان من الصعب عليّ تكوين صداقات فأحببت القراءة، وفي يوم طالعت قصة بإحدى مجلات المرأة الخاصة بأمي، كانت تحكي عن رجل غربي كان يخشى إقامة العلاقات مع النساء أو الحديث معهن ثم قرر أن يتحدى ذاته في أن يسأل 1000 امرأة في الخروج معه ومواعدته، ويعترف الرجل أن هذه الطريقة الوحيدة التي جعلته يتوقف عن الخوف من رد فعل المرأة ومن الإحساس بالنقص أو الخجل أمامها.

لا أعرف كيف ربط عقلي الصغير بين مشكلتي ومشكلته؛ ولكني بعدها قررت أن أفعل ما فعل؛ ولكن بطريقتي، فقد قررت أنني يجب أن أرفع يدي، وأتكلم على الأقل مرة في كل فصل دراسي، وأن أحاول أن أتحدث على الأقل جملة واحدة مع كل شخص أقابله حتى لو كانت "صباح الخير".

في البداية كنت أشعر بأني معتوهة، كنت أتلعثم في الكلام وأرهب نظرات الناس؛ ولكن بعد شهر بدأ المزيد من الناس في الاقتراب مني، واكتشفت أنه لا أحد كان يفكر بي كما كنت أظن ك(فتاة صغيرة غبية ومعتوهة)، ولكنهم كانوا يظنوني غامضة وحزينة ولا أرغب في الحديث؛ لذلك كانوا يبتعدون عني.

لقد قرأت كثيرا عن الخجل وأنه ليس سمة مرضية أو مرضاً عصابياً؛ وإنما هو نمط للشخصية وظاهرة نفسية، وتوجد هذه السمة بنا جميعا؛ ولكن بدرجات متفاوتة، وزيادته عن الحد يؤدي إلى أن يترك آثارا غير محببة على نفسية المصاب به؛ بل ويكون سببا لمشاكل كثيرة؛ إذ يجد الخجول صعوبة في خلق العلاقات الطيبة مع أقرانه وأصدقائه وكل من حوله، ويمنعه من عقد الصداقات معهم؛ ورغم ذلك فيمكننا التحكم به كما يمكننا أن نوظف كل ما لدينا من مهارات وسمات شخصية ونحن بصدد التوافق مع البيئة المحيطة.

ولكن الحياء مطلوب أيضاً خاصة للفتيات مثلي، كما أن ديننا الحنيف حبب إلينا الحياء الذي هو شعبة من شعب الإيمان؛ ولكني من خلال قراءتي أيضاً اكتشفت أن الخجل يختلف تمام الاختلاف عن الحياء..

الفرق بين الخجل والحياء:

الخجل ينبع من إحساس بالنقص والعجز أمام الآخرين وعدم الثقة بالنفس؛ لذلك فعندما تتملكني هذه المشاعر أتوقف عن التعامل معهم خوفا منهم؛ فلا أفعل أي شيء خطأ كان أو صواب. لا أسأل الأسئلة التي تحيرني وأرغب في طرحها، ولا أعبر عن وجهة نظري، ولا أطرح أفكارا جديدة، ولا أشكو شخصا ظلمني.

أما الحياء فهو الخشية من فعل الأخطاء أمام الله أولا ثم أمام بقية العالم، من أجل نفسك التي تحترمها وتسمو بها من أن تقع في هذه الأخطاء، فلا حياء في العلم والمعرفة، لا يمكن أن تستحيي أن تسأل أستاذك سؤالا، أو تستحيي في طلب حقك من رئيسك في العمل؛ ولكنك يجب أن تستحيي أن تستخدم تليفونك المحمول داخل الفصل أو قاعة المحاضرات، أو تستحيي أن تضيع وقت عملك في عمل مكالمات تليفونية خاصة؛ فالحيي يستحيي أن يخطأ؛ لأنه لا يقبل أن تكون نفسه معرضة للإهانة أو التجريح؛ ولكن الخجول إذا أتيحت له الفرصة أن يفعل ذلك دون أن يراه أحد لفعل. ولكنه يجبن أن يقوم بذلك أمام الناس.

في النهاية إنها التجربة التي ساعدتني، وليس مجرد القراءة عنها، والمعرفة أيضا بالناس وبطبيعة الأشياء تساعدك على التواصل مع العالم حولك. من خلال تجربتي للتغلب على الخجل اسمحوا لي أن أنصحكم بالقيام بالتالي:

* المشاركة في المناسبات الاجتماعية بصورة ملزمة حتى إذا كانت هناك عدم رغبة لذلك، ويفضل أن يكون ذلك مع آخرين.

* ممارسة النشاط البدني الجمعي مثل المشي بصحبة أو التدريبات الرياضية.

* التدريب المنتظم على ممارسة الهوايات بشكل جماعي؛ فإذا كنت تحب الموسيقى مثلا وصديق لك يحب الشعر والقراءة؛ فيفضل أن تجتمعا معا في مكان مفتوح ويمارس كل منكما هوايته ويتحدث عنها للآخر.

* البعد عن ممارسة النشاط الفردي لفترات طويلة مثل القراءة.

* التزم بحضور فعالية قريبة من اهتماماتك مثل (مباراة – حفلة – ندوة – ورشة عمل) على الأقل مرة كل شهر.

* قل نعم لمعظم الأشياء التي كنت ترفض الاشتراك بها، مثل الخروج مع الأصدقاء أو مشاركة زملاء العمل في شيء معين.
لتكتشف طبيعة خجلك، وهل هو مناسب أم زائد عن الحد، أجب أسئلة هذا الاختبار.