إزاي أحافظ على نضارة وجهي مع الريجيم؟

السلام عليكم.. أنا عايزة أعرف هل شرب المياه وسط الأكل بيعمل كرش؟ وهل ربط البطن بحزام بعد الولادة بيخلّيها ترجع لشكلها الطبيعي؟ ويا ريت تقولوا لي إزاي أحافظ على نضارة وجهي وأنا باعمل ريجيم؟
الصديقة العزيزة.. ربط البطن بحزام يُضعف العضلات أكثر مع طول الاستخدام، ويُفضّل الاستعانة بالرياضة كبديل الحزام، ولكن تحت إشراف متخصصة في التمارين الرياضية؛ لضمان سلامة العمود الفقري، وتجنّب الحركات الخاطئة اللي ممكن تُؤذي الجسم.
أما بخصوص شرب الماء وسط الأكل، فذلك لا يُؤدّي للكرش؛ بل على العكس المياه مفيدة للجسم بشكل عام، وتمنع الإصابة بالحصوات أثناء الريجيم؛ ولكن لا مفعول لها في التخسيس، باستثناء أنها تملأ المعدة، وتُعطِي إحساسا بالشبع.
وبالنسبة لسؤالك الأخير، فلا بد أن يخس الوجه مع باقي الجسم؛ ولكن بتناول الماء والفاكهة والسلطة بكميات كبيرة تقدري تحافظي على نضارة وجهك مع الريجيم.
أرجوكم ساعدوني.. عندي مشكلة فظيعة، أنا صدري كبير جدا، وحتى لمّا باعمل ريجيم بينزل جسمي إلا المنطقة دي، وده مسبّب لي عقدة أعمل إيه؟! وهل كريمات التخسيس مفيدة لحالتي؟
الصديقة العزيزة.. مشكلتك بسيطة، ولكن المهم نحدّد السبب في كبر حجم الصدر علشان نقدر نعالج المشكلة بالطريقة الصحيحة.
بدايةً السمنة الموضعية في الصدر قد تكون نتيجة لزيادة في بعض الهرمونات، وبالتالي تحتاج لاستشارة طبيب باطنة.
ولو تأكدتِ إن المشكلة لا علاقة لها بالهرمونات، ممكن تلجئي لجرّاح التجميل، واللي هيتعامل مع السمنة الموضعية بطريقته الخاصة في توزيع الدهون في الجسم.
وبالمناسبة عمليات تصغير الثدي أصبحت منتشرة، وتُجرَى بنجاح كبير، ولكن المهم اختيار الجرّاح والمستشفى بعناية.
أما بالنسبة لكريمات التخسيس، فلا يوجد أنواع تم إجراء دراسات حقيقية عليها؛ لتؤكّد أنها آمنة على المدى الطويل، وحتى لو أعطت نتيجة فإنها تكون مؤقتة.